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光滑无暇的肌肤，是每个爱美女人孜孜不倦的追求。可自怀孕之后，宝宝在慢慢成长，麻麻的身体各处也慢慢爬上了难看的妊娠纹。 怎样才能祛除这些“小蚯蚓”呢？怀孕后难免爬上难看妊娠纹，提前预防很重要。现在妈妈育儿网小编就为您支支招，3大招数让您轻松防治难看妊娠纹。 3大招防治难看妊娠纹 方案A、正确的喝水习惯会增加你的皮肤弹性。早上起床后，可先喝一大杯温开水，排出体内残余垃圾。 方案B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。 方案C、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。 方案D、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。 如何预防妊娠纹 准妈可以从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。 按摩的方法： 每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，要适当地轻轻按摩20-30分钟，促进完全吸收。 冷热水交替冲洗预防妊娠纹？ 专家：不建议冷热水交替冲洗，谨防孕妇感冒。 涂抹鸡蛋清预防妊娠纹？ 专家：鸡蛋清祛除妊娠纹虽无依据，但无坏处。 多运动能预防妊娠纹？ 跑步祛妊娠纹法：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。 臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。 小编寄语:预防妊娠纹要从怀孕时就开始，可以通过科学的饮食来控制体重增加过快，使用安全的油性护肤品来预防，切忌使用一些不靠谱的偏方哦！ 本文由妈妈育儿网（https://www.roadlady.com/）小编编辑整理 |
