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怀孕期间，孕妈妈不仅仅要吸收自身所需要的各种微量元素，还要为宝宝吸收各种营养。特别是对于补钙而言，钙对于胎宝宝的发育有着很重要的作用，所以女性在怀孕期间应当多补钙，这样才能满足自身和胎儿成长发育的需要。不过，孕期的禁忌总是有些不一样的声音，就像有些人错误地认为孕期补钙会损伤胎儿。今天我们就一起来辟谣~~~
误解：影响宝宝智力发育。 孕期补钙会导致宝宝的前卤门过早闭合，宝宝的大脑发育受限。 正解： 孕妇在整个孕期需要为胎儿提供40g的钙，孕妇缺钙对自身和胎儿都会造成危害。 钙的摄入对胎儿的大脑发育、骨骼发育、免疫力的提高意义重大。 孕期补钙过多可能会出现宝宝大脑发育受限的情况，但是绝大多数情况下，孕妇对钙的摄入量都不足，影响了宝宝大脑发育。 误解：导致胎盘钙化过早。 孕期补充过多的钙会导致胎盘过早钙化，胎儿无法健康生长，影响到宝宝的健康。 正解： 孕期补充过多的钙或许会造成胎盘钙化，但是这种情况的比率偏小，因为经过调查研究显示，孕妇普遍存在缺钙的情况。 人体对钙的吸收具有平衡的功能。比如日摄入量多于400毫克时，人体对钙的吸收效率就会减弱，所以不存在过度补钙乃至导致胎盘钙化的现象。 误解：对孕妇分娩有害。 孕期补充大量的钙，会导致胎儿生长过大，对孕妇分娩造成困难。
正解： 只有巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等才会使分娩发生困难，如果产力、胎儿、产道三方面均正常且能相互适应，则分娩可顺利进行。 胎儿对钙的吸收主要通过母体摄入，当满足需要时，多余部分可通过尿液排出，不会影响胎儿的正常发育，更不会对孕妇的分娩造成威胁。 孕妇及哺乳期妈妈缺钙有哪些危害？ 孕妈咪如果缺钙，除了常常感觉腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋外，婴儿在出生后牙齿容易坏掉，严重时甚至导致先天性佝偻病。 孕期缺钙，孕妈妈还容易患妊娠高血压综合症，对母婴健康造成很大伤害。 而在哺乳期，母乳喂养的妈妈应注意保证对钙的充足摄取，因为只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供优质的高钙乳汁，否则母乳喂养的儿童也会缺钙，尤其是早产儿和冬季出生的宝宝更应该注意这个问题。 孕妇到底需要多少钙？ 中国营养学会推荐女性在孕早期应当每日吸收800毫克左右的钙； 孕中期，每日应当吸收1000毫克左右的钙； 孕晚期，每日应当吸收1200毫克左右的钙。 由数据可知，随着怀孕周数的增多，孕妇对钙的需求量也在不断增多。 在膳食钙摄入不足或存在其他缺钙高危因素时，需要进行科学的钙剂补充。钙的补充剂量以补足食物摄入不足部分为宜。 孕妇在挑选钙剂时应特别注重产品安全及品质，要选择为母婴人群专门设计的母婴补钙产品。 所以，孕妈妈在孕期会有各种孕期科学的与不科学的禁忌向你们跑来，这个时候，你们一定要知道如何才是科学的孕期注意事项。 |
