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怀孕了吐的很厉害怎么办？这应该是很多孕妈妈的想问的问题吧。在怀孕初期的时候很多孕妈妈都会有早孕反应，有的孕妈妈反应还比较严重。这个时候孕妈妈们就想问怀孕了吐的很厉害怎么办，下面还是先来看看这几位孕妈妈怎么说的。 @苏妈妈：我这才刚怀上一个月左右，就吐得没法了，刚吃了一点东西就开始吐，肚子好饿啊，但是吃进去立马就吐了，这可怎么办？ @孙妈妈：我这都怀孕差不多三个月了，还是吐啊，闻到其他的一些味道都会吐，我该怎么办啊？ @赵妈妈：怀孕期间简直是吐得厉害，吐得我嗓子都疼了，水也不敢喝，有没有什么方法可以缓解？ @李妈妈：我现在吐得是生无可恋了，感觉是度日如年啊，这才刚开始，表示心好累。 以上只是简单的说了几位孕妈妈的情况，还有很多早期反应厉害的。应对早孕反应严重的孕妈，建议从饮食下手，比如：柠檬汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用多吃易消化的大米、小米稀饭和面包。要坚持少食多餐、细嚼慢咽的原则，多吃含蛋白质和碳水化合物较多的食品，不**细加工的糖块和刺激性强的食品。 适当吃些零食，主要指坚果类的食品，如榛子、核桃、开心果、葡萄干等多吃些富含维生素与纤维素的水果也很有好处。不要喝酒精饮料。可适当饮用一些口味较好的软饮料，如橙汁、酸梅汤。 除此之外，以下这些有效缓解孕吐的方法给孕妈妈们参考参考吧。 怀孕了吐的很厉害怎么办？ 1、以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物（例如苏打饼干）、蛋白质的食物为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。 2、避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。 3、有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感，容易引发恶心、呕吐的感觉，因此最好也能避免这类的食物。 4、在睡前可以吃一些食物，例如苏打饼干、土司，或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。 5、由于早晨体内的血糖较低，容易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西，然后再下床。 6、若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情形。 7、不要一次喝太多水，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况。 8、尽量挑选自己喜欢的食物吃，不要勉强吃不想吃的食物。 9、增加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。 10、服用维他命B6，可减缓恶心的感觉。 小编的话： 以上就是对怀孕了吐的很厉害怎么办的相关介绍了，希望对孕吐反应严重的孕妈妈们有所帮助，在这期间，孕妈妈可以避开要孕吐的食物，多吃点水果补充身体所需要的微量元素，这样才能及时的补充被吐掉的营养。 |
