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怀孕以后，肚子一天天变大了，孕妈妈的身体重心会发生转移，上厕所也成了不少人尴尬又纠结的事儿。 许多孕妈妈习惯蹲坑，但是又怕蹲下时间太久而压迫到肚子，对于坐便式的马桶，又常常忍不住担心它是否干净--尤其是出门在外的时候。 上厕所，你也有这些小纠结吗？蹲坑和马桶，孕妈妈要如何选择？ 孕妇用蹲坑和马桶的利弊分析 针对孕妇这一特殊群体，有时候场所和习惯还是得像身体舒适度让路。下面来看看孕妇用蹲坑和马桶各有什么利弊吧。 1、孕妇用蹲坑合适吗 益处： (1)蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。 (2)相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了。如果是在家里，打扫起卫生来也比较方便。 弊端： (1)孕晚期，上厕所的时候容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子*里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。 (2)孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。 2、孕妇用马桶好吗 益处： (1)坐着如厕可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝。 (2)坐在马桶上，脚不会发麻。 (3)坐得比较平稳，甚至还可以一边看书一边拉大号。 弊端： (1)坐久了虽然脚不麻，但是容易腰酸。 (2)卫生问题堪忧，坐在马桶上容易感染，尤其是公共场所的马桶。 (3)日常护理不便。相比于省事的蹲坑，如果家里装的是马桶，要经常换马桶垫不说，由于PP会常常与马桶接触，所以清洁起来也要更加仔细。 孕妇蹲坑攻略 虽然说，为了不压到胎宝宝，用马桶会更适合孕妇一些。但是由于条件所限，没有马桶的孕妇怎么办呢？只能苦练蹲功或者试试看其他办法了。 那么孕妇要怎样蹲厕所，才会舒服一些、对胎儿的影响小一些呢？这可是很有学问的哦！ 1、下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。 2、一定要将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。 3、如果蹲的时间会比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。 4、如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。 5、实在是蹲不了了，就去买个坐便椅吧，可以折叠的，活动性比较强，也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。 本文由妈妈育儿网（https://www.roadlady.com/）小编编整理 |
