|
很多都市女性因为忙于工作可能会忽视职场健康。这类工作的办公室女性需要关注康体健康。专家解释，女性要是成天忙于工作可能会引发疾病。所以专家也是提醒经常忙于工作的办公室女性，要做好职场保健的措施，要时刻学会注重自己的健康，下面的5种部位问题一定要注意，来看看，女性要小心以下常见疾病： 1、头痛 症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。 保健品：银杏、灵蜂软胶囊、花粉 2、颈、肩部酸痛 症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。 解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动。 保健品：骨素组合片、格瑞软胶囊 3、腰痛： 症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。 原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。 解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。 保健品：骨素组合片、格瑞软胶囊、仙人掌组合片 4、眼睛疲劳 症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。 解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。 保健品：越橘、格瑞软胶囊、维息软胶囊 小编碎碎念：以上就是4种常见职场问题的介绍，希望大家可以学会这些解决方法做好职场减压措施。当然，我们白领也要时刻安排好自己的生活，学会定时定量进食，保持开心的工作状态，并且积极配合医生指导治疗，还是可以呵护职场健康的哦! |
