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爱美是女人的天性，但是一些妇女在怀孕之后面部皮肤变得黝黑失去光泽，脸部还会出现褐色的斑。这虽然算不上什么大病，但是却使爱美的准妈妈们痛苦不已，使得他们不敢出门见人，严重的甚至会导致抑郁。 孕期皮肤如何保养，怎样做才能让lsquo;怀孕就变丑'这种不靠谱的民间说法滚一边去呢？孕期皮肤保养，我有我的小招数： 1、洗脸 妊娠期的美容重点就是洗脸。早晚洗脸备1次，使用平时常用的洗面奶，仔细地洗，洗干净后抹上必要的护肤品。夏天要增加洗脸次数。勤洗脸不仅是为了去掉油垢，还可为皮肤增力口水分，使皮肤湿润光滑，富有弹性。 2、防晒 由于激素的作用，孕妇脸上容易长雀斑，孕妇受紫外线照射也容易长雀斑。所以不要让强烈的直射阳光照在脸上和其他无遮盖的皮肤上，外出时最好穿长袖上衣，还应该戴上遮阳的帽子，脸上还可抹些防晒霜，以保护皮肤。 3食疗 在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。如西红柿含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。还有胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 4、按摩 妊娠期间，孕妇每天都应该进行脸部按摩。按摩不仅可加快皮肤的血液流通，增进皮肤的新陈代谢，保护皮肤的细嫩，还可使皮肤的机能在产后早日恢复。 按摩要领如下：先用洁面乳擦掉脸上的污垢，或用温水洗净脸面，然后用毛巾擦干，在脸上均匀地抹上援摩膏，然后用中指和无名指从脸的中部向外佣螺旋式按摩约50次。按摩完毕后，用一条拧干的热毛巾擦拭一下。每天坚持按摩一次，对皮肤十分有益。 5、睡眠 睡眠是人类一种不可缺少的生理活动，对女性来说，睡眠更具有美容的特殊功能。充足的睡眠对美容 具有生理与心理的双重益处，充足的睡眠使生理器官 获得充分休息和吸收营养的机会，而清晨起来精神饱满，会使你信心十足，笑容明朗，神采飞扬。良好的睡眠有利于皮肤健美 |
