|
在怀孕期间很多孕妇都有煲汤的习惯，孕期喝汤不仅可以补充胎儿的营养，而且还能补充孕妇在孕期需要的能量，其实，对于孕妇来说，喝汤也要根据怀孕的阶段来进行有效的选择，不同时期喝的汤也会有不同的营养； 那么，孕妇煲什么样的汤才对胎儿好？无论什么样的汤都需要注意每个阶段所需要的营养物质，根据不同阶段胎儿所需要的营养来进行有效的选择，孕早期、孕中期、孕晚期都会有不一样的选择，孕妈妈一定要有针对性。
孕妇煲什么汤对胎儿好 1.孕初期 在刚刚怀孕的阶段，这个时候孕妈妈最主要的就是补充蛋白质、无机盐、以及维生素，这个时候准妈妈喝汤可以往这些营养物质方面去补充，根据自己的口味和喜欢的食物来进行选择，此时，准妈妈最适合的莫过于煲鸡汤，因为鸡汤的营养物质非常高，含有大量的蛋白质、无机盐以及各种维生素的营养，稍微清淡一点的鸡汤能够很快被孕妈妈的身体所吸收，并且鸡汤里面含有大量的刺激消化分泌的物质，这样能够有效促进孕初期妊娠反应所以引起的食欲不振的症状；
2.孕中期 准妈妈到了孕中期的时候，这个时候最主要的营养就是促进胎儿的生长发育，这个时候胎儿的成长会到了一个高峰期，除了日常的蛋白质的营养补充以外，孕妈还要注意钙、磷 锌、以及各种维生素的营养补充，微量元素和膳食纤维在此时应该大量的补充，以此来供应胎儿发育所需要的营养； 准妈妈到了孕中期的时候可以多喝一些蛋黄莲子汤、动物内脏汤、以及骨头汤等，这些营养汤都能够补充胎儿所需营养物质；
3.孕晚期 孕晚期的时候是胎儿冲刺的最后的阶段，这段时间孕妇的食量相对会减少很多，但是饥饿感仍然会有，这个时期除了要补充宝宝的营养物质以为，还要保证妈妈的能量，同时，这个时期也是宝宝大脑发育的关键时期，此时应该多补充对宝宝大脑神经有利的汤； 孕晚期的时候鱼汤是孕妇最好的选择，鱼汤不仅含高质量的营养物质，并且极易身体的吸收，能够帮助准妈妈顺利的度过孕晚期，鲫鱼香菇汤是孕晚期最佳的选择。 |
