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提起燕窝这一名贵的滋补佳品，首先印入脑海的便是它的美容功效。不言而喻，多少女性拜倒在它的这般神奇功效之下。 爱美之心人皆有之，燕窝在孕妈咪面前也必须是“yes,you can!”，所以孕妈咪对于燕窝美容方面的热衷也是丝毫没有懈怠过，更何况考虑到燕窝滋补身体、产后恢复之独特的功效，以及胎中宝宝营养的全面吸收，故燕窝已经成为孕妈咪科学而又营养食谱中的不二之选。 搭配着美味营养的燕窝银耳莲子羹、冰糖雪梨燕窝，细浓而滋补，想一想神奇的功效，感觉连肚子的宝宝都要跟着转上几个圈圈。欣喜之余，您真的全面了解孕妇吃燕窝的好处吗？您知道吃燕窝的时间和方法吗？小编陪您来丰富一下这方面的知识。 首先来了解一下燕窝的特性与功效： 燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经；可养阴润燥、益气补中；清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。 孕妇吃燕窝的好处： 1.提供和补充孕产期所需营养物质 2.增强孕妇及胎儿的免疫力 燕窝中含有丝分裂原的物质，它可以刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂，而淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，因此它是可以提高人体免疫力的，怀孕的妈妈吃一些可以增强自身和胎儿的免疫力，减少疾病的发生。 3.为胎儿的生长发育提供营养 4.补充胎儿所需之燕窝酸和DHA 燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。 5.孕期安胎保胎 孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。 6.漂亮健康宝宝的保证 燕窝对胎儿肺部发育有重要作用，而中医中肺主皮毛，与一般宝宝相比，燕窝宝宝皮肤更为白皙，身体素质明显高于一般宝宝。 7.预防和减少妊娠纹 8.使孕妇的肤质有弹性 对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品，并因此被誉为“美容基因”。 9.润肠养胃，孕期便秘有效改善 传统中医中，燕窝一直作为调养阴虚体质的不二之选，对于孕期上火便秘，燥动不安有很好的食疗功效。对于便秘、腹泻，有痔疮的孕、产妇，燕窝有清热润肺、润肠通便、降血压等功效；益气补中，促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。同时，钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力，也帮助人体吸收维他命B12。适合便秘、腹泻，有痔疮的孕、产妇。 10.天然清补极品 担心肥胖的孕、产妇孕期体重的过多增加会加大得病的危险，科学健康地饮食，对孕妇和胎儿才是最有益的。研究表明，产后要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平、对孕妇和产後妇女而言，补而不腻，既能给妈妈、宝宝提供充足营养，又不会引起肥胖。 11.降压，排毒作用 乏力，内毒素多的孕、产妇最新的医学研究证明，燕窝的这种强心、降压（尤其是降低舒张压）作用，帮助人类解决体虚、乏力问题. 据调查超过80%孕妈将燕窝作为养胎安胎之首选。一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。 孕妇食用燕窝的具体时间及方法： 怀孕早期：要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3到5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。 怀孕中期：吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，那个时候就是一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。 怀孕晚：要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。 孕妇吃燕窝的好处很多，条件允许的情况下可以适当进补，一般者可以选择其它营养产品补充，不必硬性认为怀孕一定要吃燕窝进补。 了解了燕窝的食用功效，您是不是对它更加刮目相看，视为至宝？当然了食用燕窝固然好处多多，但也是在情况允许的条件下，其他营养品的补给与功效也是不在话下的，不可唯独认准燕窝。希望我们的孕妈咪心情美美，营养全面，适当运动，整个孕期一切安好！同时也期待可爱的小宝贝顺利安康的向您投怀送抱！ |
