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海鲜是一种高蛋白食物，其营养尤其丰富。海鲜的种类包括很多，如：藻类，贝壳类，鱼类，虾类，蟹类.....等。虽说每一种海产品营养都很丰富，但是不同的海产品的营养价值也是不一样的。 海鲜营养虽好，但并非人人能吃，有些过敏性体质就不适宜吃海鲜。那么，孕妇能吃海鲜吗？关于怀孕之后的孕妇可不可以吃海鲜这个问题，我们来听听专家是怎么说的吧。 孕妇可以吃海鲜吗？专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。
 哪些海鲜孕妇可以吃: 虾是很好的，富含蛋白质和各种营养元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。 海鱼要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。 哪些海鲜孕妇不能吃： 对于孕妇来说，如果经常、大量食用含汞量高的海鱼类，母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。为此，孕妇不宜经常食用受污染的海产品，可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。 孕妇能吃海鲜吗？听听经验妈妈怎么说： 经验妈妈说：可以吃的，我怀孕的时候每周最少吃三次海鱼，海鲜里面有一种东西是促进宝宝脑神经的，我妈妈家是连云港的，我弟媳妇吃海鲜时间很平常的事，每个孩子都很健康而且聪明！ 经验妈妈说：记得我怀孕的时候，经常的吃的是虾，虾可以补钙，还有什么海螺，海参，等等，吃海鲜可以补钙，但是不能吃螃蟹，螃蟹里的蟹黄对胎儿不利，我在一本书上看过，具体怎么不利我忘记了，当时我老公给我买了螃蟹，我也没有吃，还是慎重些 经验妈妈说：我怀孕的时候吃过螃蟹，现在宝宝很健康啊，没什么问题，不过尽量不要多吃！什么东西适量最好。
 经验妈妈说：虾可以吃，螃蟹不可以吃，螃蟹是活血的，对胎儿不好 经验妈妈说： 我也吃了好多海鲜呀，螃蟹也吃了好多，宝宝皮肤的确有些敏感，所以适量吧 经验妈妈说：能吃的,我怀孕时就吃的. 经验妈妈说：螃蟹不能吃的,你可以多吃虾和鱼,我快生的时候喝了几瓶金银花露,去火,打胎毒的,宝宝生下了也没有是上火的迹象~ 适合孕妇的海鲜做法 椒盐皮皮虾 原料：活皮皮虾、蒜头、干红椒、料酒、盐、椒盐。 做法： 1、将虾用清水反复冲洗干净，淋入料酒和少许盐拌匀; 2、蒜头去皮切碎末，干红椒切成圈; 3、锅中倒入油，大火加热至6成热，将虾放入中火炸至虾身变成红色，捞出沥油; 4、倒出锅中多余的油留少许底油，放入蒜末和红椒圈，小火慢慢煸香。 5、将虾倒入锅中，撒入椒盐翻炒几下即可。 清蒸大龙虾 原料：龙虾100克，姜5克,醋15克,香油1克 做法： 1、将洗净的大龙虾放大盘上，上蒸笼用旺火蒸10分钟至熟取出; 2、姜切碎成蓉; 3、把龙虾掰开外壳(外壳要保持完整)，虾肉斜切成块; 4、将虾壳和虾肉码成龙虾原状上席，跟姜蓉、醋、香油调成的佐料一起食用。 鲜虾芦笋 原料：鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐 做法： 1.将白虾去皮去泥肠，清洗干净 2.洗净芦笋，并切成小段备用 3.蒜拍成蓉、姜切片备用 4.油热后，放入蒜蓉、姜片炝锅 5.将虾、芦笋倒入，炒熟即可 孕妇吃海鲜的注意事项： 第一、吃海鲜时不宜畅饮啤酒，这样容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。 第二、海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，至少应间隔2个小时，因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白，大大降低海鲜的营养价值。 第三、海鱼的头部富含矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态，其毒性相当于砒霜，因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸。但是，适量含维生素C的蔬菜和水果(指500克以内)和海鱼一起吃是不会中毒的。 由此可见，怀孕之后孕妇是可以吃海鲜的，只是要记住最好不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。当然了，所有适合孕妇食用的食物，我们都不要过于大量，适而可止，这样更有利胎儿健康成长，不是吗？ 本文由妈妈育儿网（https://www.roadlady.com/）小编编辑整理
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