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对于孕妈妈而言，孕期的饮食是有很多讲究的哦~不仅仅在吃的方面有很多讲究，在“喝”的方面也是有很多讲究的哦~~对于孕妈妈而言，孕期喝喝“营养汤”这类的，对于营养的吸收能够更加到位，这对孕妈妈来讲，是百利无一害的哦~ 那么怀孕喝什么汤好呢，怀孕喝哪些有营养的汤，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
怀孕喝什么汤好之孕早期 鸡脚蔬菜汤 材料：新鲜鸡脚8只，番茄3个，胡萝卜1个，大白菜1斤，黄豆芽2两，洋葱1个，西芹圆椒少量。 做法： 1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用。将所有材料切成合适入口的大小。 2.将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。 说明：这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨，对孕妈妈和宝宝都非常有益。 海带排骨汤 材料：排骨1斤，干海带1两，花生2两。 做法： 1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用。 2.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。 说明：这是一道促进胎儿生长发育的好汤，因为海带含丰富的矿物质和维生素，而且花生和排骨含钙较高。是怀孕过程中可以常喝的汤水。 怀孕喝什么汤好之孕中期 芡实赤小豆田鸡汤
材料：瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡（大，2-3只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。 做法： 1.将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用。 2.瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。 3.将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。 说明：此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。 冬菇干贝排骨汤 材料：排骨半斤，鸡脚8只，冬菇（小的就8个左右，大的就5个），干贝5粒。 做法： 1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用（建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻）。 2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎。 3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。 说明：这道汤水是非常养胎的哦，因为钙质丰富，对补筋骨效果非常好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸，加上气味清香，非常好喝的。 怀孕喝什么汤好之孕晚期 冬瓜排骨汤
材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。 做法： 1.将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用。 2.将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用。 3.锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。 说明：冬瓜有减热利尿去湿的作用，这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显，所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦。 花生眉豆排骨汤 材料：排骨1斤；眉豆、花生各1两。 做法： 1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用。 2.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2小时左右，调味即可食用。 说明：眉豆有去湿功效，而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份，这是一款易做，好喝又有益的汤水。 怀孕多喝点汤，对于孕妈妈来讲是很好的哦，希望孕妈妈在孕期的时候，能够看看小编所推荐的上面的这些熬汤方法哦~~ |
