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怀孕是妈妈们最难熬的时期，因为科学健康的孕期饮食都是主打清淡、养生、调理的，而身体的变化也会导致妈妈们的口味发生改变，这个时候有的孕妇就忍不住想吃一袋方便面来调剂自己的口味，可是又担心食用方便面会给宝宝带来不好的影响而犹豫不敢吃。 孕妇能吃泡面吗 孕妇能吃泡面吗？ 往往有的孕妇由于妊娠反应可能很多食物都吃不下，所以孕妇想要适当的吃一些泡面也是可以的，虽说泡面不会对孕妇的身体健康产生影响，但是方便面毕竟营养含量很低。方便食品虽然有足够的蛋白质，但必须脂肪酸含量达不到营养需要，会使胎儿发育受到不良影响， 尤其是已经怀孕进入中期的女性们倘若还经常性的吃泡面，这孩子生长发育所需要的营养元素必然是跟不上的，所以是有可能影响宝宝的健康发育。 很多人都把方便面列为垃圾食品，只因其没有营养价值可言，二是盒装方便面吃完后会留下一层蜡质的物品，让大家觉得方便面塑化物太强，危害自己的身体健康，因此，一说到方便面，大家除了想到它的美味之外，还会对方便面有所**。 如果真的忍不住，孕妈妈们偶尔吃一次方便面还是可以的，但是要注意以下事项： 1、便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃； 2、妈妈需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。比如可以吃些香肠、牛肉干、肉松、熟鸡蛋、卤肉等；3、有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。 总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。并且，方便面营养单一，调味品过量还可能有些色素及添加剂容易变质，长期使用会对人体有害。、 孕妇能吃泡面吗 对于喜爱吃方便面又怕会影响到宝宝的健康的孕妈妈们，你们可以尝试这样吃： 1、方便面应该洗一遍：其实，方便面的表层上是有一层腊的，所以孕妈妈们在吃之前应该先洗一遍。首先用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。然后重复第1步，并再次搅拌面条来洗走蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条； 2、方便面应该煮着吃：在条件允许的时候，孕妈妈们还是要将方便面煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到腹胀等不良反应；同时，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料，更可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加营养可口； 3、泡完面应该把汤倒掉：从健康角度考虑，当孕妈妈们泡好面条时，应该把原汤倒掉，重新加入开水或者其它的汤，这样能够减少盐分和其它有害物质，让方便面更为营养。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对身体健康不利。 4、吃完方便面应该吃些水果：虽然说方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面以后孕妈妈应该吃一些水果来维持身体的营养；例如在吃完方便面后吃一些苹果，草莓，橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。 这样食用泡面，既满足了孕妈妈那颗想吃的心，又能满足身体所需的营养。而且在购买方便面的时候准妈妈们还是要进行甄选，选择大品牌产的方便面，选择不油炸的方便面。而且不能因为胃口不好而过于挑食，尽量按照科学的孕期食谱进行烹饪，迎接一个健康可爱的宝宝。 |
