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怀孕期间吃什么，怎么吃很重要，关于味精，大家都众说纷纭。有人说味精没有坏处，只是因为以前味精很珍贵，所以为了让大家珍惜，就有了味精吃了对身体不好的传言。接着又有了鸡精，那么到底怀孕了能不能吃味精和鸡精呢？味精和鸡精哪个危害大？ 怀孕之后，嘴巴里面长期都无味，吃什么都提不起劲，家人都说怀孕要吃清淡点，所以更是没有任何的食欲，那么到底味精对孕妇来说，有危害吗？
味精对孕妇的坏处 1、味精里面含有一种元素叫谷氨酸钠，是一种化学成分的调味品，对孕妇和胎儿没有好处。 2、味精是人工合成的调味品，因为孕妇吃了以后会直接影响胎儿的吸收。 3、味精多吃后，它里面的谷氨酸钠升高后，会影响孕妇体内钙和镁的吸收，孕妇一旦缺少了钙和镁就会长期感到头痛，头晕，心跳加速，恶心等症状，不利于孕妇的身心健康。 4、味精对胎儿来说更是有害而无利，因为孕妇过量的食用味精后，体内的锌元素会从血液中经过排尿排出来，胎儿就没法吸收锌元素，但是锌对胎儿很重要，严重缺乏锌，会导致胎儿弱智，夜盲症，新晚熟，侏儒等疾病。 5、孕妇食用过多的味精，会使身体水肿更厉害，水肿对孕妇来说会很辛苦很难受。 那么，医学证明孕妇怀孕期间不能食用味精，但是每天都吃没味道的菜确实特别难熬，那么不能吃味精，可以用鸡精代替吗？ 孕妇能吃鸡精吗 1、专家指出，孕妇不能吃味精，同样也不要吃鸡精，因为鸡精也是一种化学调料品，它虽然取名**精，但并不是鸡身上提取的调料，只是因为它含有一种叫核苷酸的物质，有鸡肉的味道，所以名字**精。 2、但是不可否认鸡精的危害没有味精大，但是鸡精的营养价值没有，多食无益。
3、鸡精里面含有的物质也会阻碍胎儿对锌的吸收，还是对胎儿有不好的影响。 4、鸡精过多的食用，会影响人体机能代谢的能力，直接危害孕妇的身体健康。 5、孕妇的身体很敏感，也很脆弱，如果食用鸡精不当，可能会引起食物中毒。 6、鸡精食用过度，会导致尿酸的加重，对于孕妇来讲尿酸加重会有心脏或者免疫系统受损的危险。 所以，味精和鸡精两个对孕妇，胎儿的危害都很大，怀孕期间不能食用味精与鸡精，如果孕妇的口味实在不好，可以食用扇贝精作为一种特殊的调料食用，但是扇贝精比较贵，而且扇贝精不是完全可以食用，在烹饪的时候也要少量添加，不可以过量。只是因为扇贝精的危害没有味精和鸡精那么多。 孕期，饮食很重要，准妈妈们加油，为了孩子和自身身体健康，尽量少吃味精和鸡精为妙。 |
