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1.小心使用精油产品： 不少女性有使用芳香精油的习惯，芳疗师林瑜芬提醒，凡具有通经效果的精油，像常见的茉莉、玫瑰、洋甘菊、迷迭香等，都禁止在怀孕初期使用；至于其他精油，也最好以薰香代替涂抹，避免皮肤直接吸收。如果对精油的使用有任何不清楚的地方，为了安全起见，请先暂时不要用。 2.避免致畸物质： 怀孕初期正值胚胎快速发育期，为避免器官在成形过程中受到任何不良影响，这阶段务必小心服用药物、避免照X光。常有孕妇在不知道自己已怀孕的情况下，因生病而必须服用药物或照X光，确认怀孕后则担心不已，由于服用药物的种类与剂量、X光的辐射剂量是否会对胎儿造成影响很难立刻得知，这时孕妇就需要更重视每一次的产检，持续观察胎儿的情况。张平江医师再次提醒，当*经出现异常时，最好先验孕，以避免在不知情的情况下做了可能影响胚胎发育的事。 3.避免泡温泉： 怀孕初期要避免泡温泉(孕末期也不宜)。张平江医师表示，根据有些研究指出，在孕初期的时候，因妈妈生病或外部因素引发的体温上升有可能导致胎儿出现神经管缺陷等畸形。 4.饮食不吃薏仁： 薏仁属性寒凉，在怀孕早期大量食用可能会刺激子*过度收缩而引发*产，从诸多古籍中也可看出古代医家对于怀孕期间使用薏仁的保守或反对态度。因此，建议准备怀孕以及怀孕早期的女性减少食用。其他像是山楂等易导致子*收缩的食物也应减少食用。
5.避免过度劳累并保持愉悦心情： 怀孕初期的孕妇容易感到劳累，需要适当的休息，如过分疲累、压力过大、情绪不稳，都易影响胚胎的着床而造成*产，尤其是有过*产史或患有某些慢性疾病的孕妇更要注意。避免剧烈运动和情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态，是孕妈妈所不能疏忽的。 6.*生活要节制： 为了让胎儿能安全地在你的体内继续住下去，此时应尽量避免*生活，尤其是高龄产妇及有过*产史的孕妈妈，一定要暂时停止*生活，以免宝宝出事。 育儿网（https://www.roadlady.com/）编辑 |
