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如何准确的计算精确受孕日？也许你正在考虑现在是不是要孩子的好时机？或者你可能已经在积极尝试怀孕？或者准备怀孕的你感到无助，什么时候好孕会降临呢？幸孕草带你看看你是否很幸“孕”，能否将孕育的事业进行到底！ 1、记录基础体温。 正常育龄妇女的基础体温与*经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。女性*经周期以*经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。 (1)若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，*经来潮。 (2)若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。 (3)若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。 如何测量与记录基础体温？ (1)买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。 (2)将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。 (3)早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。 (4)*经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。 2、使用排卵测试器。 这个方法比记录体温贵得多，但是也更准确。排卵测试器在药店有售。这种测试器是通过测量尿液中促黄体激素的浓度来预测排卵期，如果这一激素的浓度升高就预示着要开始排卵了。 3、观察宫颈黏液的变化。 这一方法不能精确地计算出排卵期，但是通过它你能知道自己是否处在易受孕期。身体准备排卵的时候会分泌出黏液，它能润滑宫颈，从而方便*子与卵子相会。*经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，**的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期黏液变得清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天plusmn;48小时之间是排卵日，因此，在出现*部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。 如果你是子*后位 子*在盆腔内的位置可分为前位子*、中位子*和后位子*，传说前位子*受孕的机会多，而后位子*则不容易怀孕，这是因为前位子*的宫颈是向下指向**后穹窿，它在体内的位置较低，*液容易在那里集中。所以*生活后，子*颈易被*液浸泡，有利于*子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕。所以前位子*受孕的机会多。而后位子*的宫颈则是向上翘，故子*颈不易被*子液浸泡。 如果你不幸是后位子*，那也不要担心，有很多方法是可以改变这一切的。*产后及长期仰卧睡眠的女性，容易造成子*后位，所以如果有意识地改变一下每天睡觉姿势，采用俯卧位或是侧卧位就可以使子*恢复到前位，在*经期每天也应俯卧，因为这时子*稍软，有利帮助前倾。若子*后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，每次15分钟左右。除了睡眠姿势以外，在每次“嘿咻”之后如果在臀下垫个枕头也可以增加受孕的几率。 |
