|
痛经是很多女性朋友都会遇到的问题，而这个问题也影响着大多数女性的正常工作与生活。这是一种病却又无法有效的根治，但是相信这五种养生汤会让你的痛经得到有效的缓解。 菜谱一：黑糖姜片茶 材料：黑糖、姜片 做法： 1、先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种。 2、等到水开了，就可以将黑糖倒入。加入黑糖前，要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入，黑糖的量随你喜欢，你可以先倒一点试试味道，直到你觉得适合的甜味为止。 3、然后再用小火煮个几分种，就大功告成啦！ 缓解痛经指数：★★★★★ *经来之前的2、3天，可以当一般的饮料喝，但是一天大约饮用200至300ML就够了，因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚，黑糖也可以让**较为顺畅，所以可以舒缓经痛的症状。 菜谱二：黑豆蛋酒汤 材料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或者米酒100毫升 做法： 1、将黑豆和鸡蛋加水同煮。 2、煮熟之后，加入黄酒再次煮开，即可。 缓解痛经指数：★★★★ 黑豆蛋酒汤有调中、下气、止痛的功能，适用于气血虚弱所导致的痛经现象。 菜谱三：姜艾薏苡仁粥 材料：干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克 做法： 1、将干姜、艾叶加入适量的清水，一起煎煮。 2、然后隔渣取汁，备用。 3、薏苡仁加入大米一同煮粥。 4、八成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。 缓解痛经指数：★★★★ 姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除湿的作用，适合于寒湿凝滞型的痛经。 菜谱四：益母草香附汤 材料：益母草100克、香附100克，鸡肉250克，葱白5根 做法：将葱白拍烂，然后将所有的材料加入适量的清水，一起煮熟即可。 缓解痛经指数：★★★☆ 功效：缓解痛经的情况，并且还有亮丽肌肤的作用。 菜谱五：桂圆红枣茶 材料：桂圆肉、红枣、冰糖 做法： 1、先将红枣清洗一下。 2、将红枣放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种。 3、然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。 缓解痛经指数：★★★ 在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。 |
