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痛经的影响很大，在其出现的时候，采取一些好的方法能获得不错的改善作用。那么，如何缓解痛经？ 
按摩太冲穴 揉太冲具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病。 位置：脚大趾与第二趾之间。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 三阴交穴 按揉三阴交具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。 位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。 血海穴 揉按血海穴具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解*经期的小腹疼痛。 位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。 按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。 子*穴 刺激子*穴是直接针对女性**器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。 位置：子*穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。 按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子*穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。 自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，*经来潮后停止，待下次*经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着**排出，疼痛也会随之消失或减轻。 缓解痛经的方法有很多，可以根据以上的介绍进行尝试。另外，如果经常痛经的话，小心是疾病所致，要积极地寻找原因。 |
