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女性如何判断自身气血水平

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  现代出现亚健康的人很多,尤其脆弱的女性身体更为重要。可能很多女性都不知道如何评测自己的身体健康水平。这里就教您根据自己的*经特点来判断您可以根据自己的*经特点来判断整体的气血水平。

  判断步骤:

  *经周期

  首先要知道自己的周期是多少天,*经周期是从每一次*经来的第一天计算到下一次来的第一天。一般周期提前的。如果较正常周期早来7天以上,连续出现2个周期以上的,这种人体质多属于血热或气虚;周期错后的,是比正常周期延后7天,或40-50天一次的,多为寒、血虚、气郁。

  *经颜色、质地

  接着就开始观察*经的颜色和质地。凡是*经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关,比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是*经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关,比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红,质地粘稠、或有血块。当然,其中也有例外,比如寒、热两种状态,都分虚、实两个类型。例如:血热就还分实热、虚热,同是*经颜色鲜红,但实热伴*经量多,虚热伴*经量少。血寒也分实寒,虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块,虚寒的色淡或如黑豆汁。

  *经量

  观察*经特点的还有一个指标,那就是*经的量,但仅凭来的量的多少,是无法确定气血状况的。比如来的多,似乎是血很多,但若是量又多颜色又淡,质地又稀呢,却是血亏的表现。只有来得多,血色很深红,质地粘稠的才算热。来的少也一样,要结合*经的颜色、质地,才能判断气血的真实状况。

  伴随症状

  除外*经本身的性质外,*经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状,也可以用来帮助判断气血状况。比如*经前后容易头晕,是否是血虚?其实很好判断,观察*经就可以了。头晕同时伴随*经量少,色淡。若伴随面色苍白,牙龈舌头淡,心悸,神疲乏力等症状则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差,白带多,则为脾虚痰湿造成的。若头晕,*经量小,色鲜红,同时会伴心烦易怒、腰膝酸软,口燥咽干,颧骨发红等症状,则为肝肾阴虚。痛经也可以区分身体虚实,一般*经前或来时痛,不喜欢按揉,*经来后,血块出来后痛减的为实痛,多由瘀阻造成的,诱因多为肝气郁结或受寒。*经若经期痛,经期后疼痛加重的,小腹绵绵不绝,很喜欢按揉或热敷的,则为虚痛,多由肾虚、气血虚引起。

  判断自己身体气血状况的步骤举例如下:

  第一步,*经周期,45-48天一次 延后 (寒、血虚、气郁);

  第二步,*经量 偏少,点滴即净 (血虚,脾虚,肾虚);

  第三步 *经颜色 淡红,浅 (血虚,气虚、脾虚);

  第四步 *经质地 稀薄,无血块 (血虚,气虚、脾虚);

  第五步 伴随症状,*经后偏头痛,小腹绵绵作痛,喜按揉。(肾阴虚,肝阳亢);

  全身状况:平日易腰膝酸软,全身乏力,头晕,心悸。吃饭食欲差,容易肚子胀,形寒肢冷;

  以上就是关于根据*经周期、颜色、质地、量与气味来判断自身气血的步骤,希望对您或您身边的朋友有所帮助,千万不能忽视了一些异常,每一种异常都是表现为一种疾病的预示。平常多了解一些有关健康知识,可以保持更好的身体,预防疾病缠生。

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