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*经不调是很多女性常见的症状，具体表现为*经量过多或过少、*经来潮时间不准等。那么*经不调的原因有哪些呢？*经不调该如何调理？ 
*经不调的原因有哪些 1、精神因素 现在无论是男人还是女人，压力都是很大的，因为来自各方面的压力变大，让人的心情变的烦躁，容易发脾气，这时候女人的内分泌就会失调，直接的导致就是*经不调，严重的还会痛经。 2、不良生活习惯引起 女性如果饮食不规律，过度节食造成机体能量摄入不足，进而造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响*经来潮，导致*经不调。 
3、过度减肥 无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现*经量过少或闭经的情况。 4、多次手术或手术粗暴 此外，若是女性在不正规的医院做引产，就会损伤子*基底层内膜或宫腔黏连，都会引起*经过少，产后大出血有时先表现*经过少，继而闭经。 
*经不调该如何调理 1、注意卫生，预防感染 注意外**器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。**量多者忌食红糖。 2、防止过度节食，戒烟限酒 注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。 3、多吃一些滋补性的食物 其实不管是补血还是补铁，都是平时应该多注意的。不要觉得想要把持好的身材就不想沾荤腥，这是不好的。身体有足够的能量才会有减肥的身体基础，才有减肥的动力。在平时的时候可以多吃一些羊肉或者海鲜，或者是一些黑豆胡桃仁等滋补的食物，这样才可以滋补你的身体，对女人的*经也是有好处的。 |
