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*经不调该怎样调养 
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1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。 2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。 3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。 4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。 5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。 *经不调的3个原因 1、营养不良 现在的人们对于饮食不是那么的在乎，所以，身体也不会有什么营养。一天三餐总是那么的没有规律，这给身体带来了严重的影响。如果蔬菜不是很新鲜，也没有什么油水，那么就会很容易造成营养不良，从而造成*经减少。 2、有*生活的女性 女性*经推迟首先要考虑是不是怀孕，排除妊娠的可能。也许也是**药引起的*经不调，所以在平时的生活中，也要注意要做好避孕措施，尽量少吃**药，以免给身体造成严重的*经失调和闭经的现象。 3、压力过大 随着社会的不断发展，人们的压力也是越来越大了。紧张的情绪和巨大的工作压力、环境的变化都会对我们的*经有所影响。天气的忽冷忽热，让我们的身体也会受到影响这也是*经不调的原因之一。 温馨提示：女性们需要改掉不良的作息习惯，好好的关注自己的生活，调养自己，让自己的*经恢复正常，让自己更健康和美丽。 |
