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卵巢保养按摩 膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。 卵巢保养食疗处方  配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。 制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。 此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。 卵巢保养药用处方 配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。 制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在*经干净后连续服两周，到下个*经期完后再服，连续服3个*经周期。 温馨提示：在卵巢保养方面，按摩是很关键的，可以找专业的护理师为我们的卵巢进行按摩，或者选择合适的卵巢食疗方子。 |
