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女性吃什么有助于调经?

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  *经不调的治疗:

  饮食宜忌

  1.水果类:瓜类(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。

女性吃什么有助于调经?

  ◎上述生冷或燥性水果请尽量少食,*经期间则避免食用。

  2.冰凉饮料及冰冻物(布丁、果冻等)。(30分后,待凉后可少服。)

  ◎热咖啡和热茶一般没有限制。

  3.蔬菜类:萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等,这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料,寒性已减少,所以上述蔬菜可以食用。

  平时注意事项

  1.请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血循,并可减少服药时间。

  2.在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;*经期间应避免水上活动。

  3.日常作息--不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。

  4.情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

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