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? *经是所有女性的好朋友，每个月“好朋友”来一次，经历过痛经的妹子好比从鬼门关走了一趟。有痛经的毛病，它是一种妇科疾病，你知道痛经快速止痛的最快方法？缓解痛经的方法有哪些呢？缓解痛经的食物有哪些呢？下面小编来为大家详细介绍一下有关痛经的小知识，希望对你有帮助。 
一、缓解痛经快速止痛的最快方法 1、*经快速解决首先要说的大家都忽视的，我们脚背上的太冲穴，位置在脚背大拇指和二拇指的尽头。 太冲穴是肝经要穴，很多人心里有忧思郁闷就会导致痛经，按了这个穴位就好了，特别是春季，最管用。 2、*经快速解决不是那么简单，但对于宫寒的朋友来说，还有一个方法可以使用，那就是带脉。 就是跟肚脐眼平齐的一圈，来*经前后和*经中间都可以用吹风机吹暖风，可以很快缓解痛经，这个方法还可以暖宫、治疗妇科病。 3、*经初始，喝两碗浓浓的生姜红糖水。 在这里说的不是泡的那种，而是熬半小时以上，或者微波炉里高热10分钟以上的那种生姜红糖水，喝完之后最好能睡觉，醒来痛经全跑了 痛经快速解决还有一个家常方，那就是泡脚，保持温度一直很烫脚的那种，泡20分钟，有微汗最好。 二、缓解痛经的方法 方法一：服用维生素 很多痛经病人每天在摄取适量的维生素及矿物质以后，很少会发生经痛。因此建议大家服用综合维生素及矿物质，最好是那些含钙并且剂量比较低的，一天可以服用数次。 方法二：补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在*经前及期间，增加钙及镁的摄取量。 方法三：少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成*经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。 方法四：禁酒 如果你在*经期间很容易出现水肿，那么喝酒后会加重这个问题。千万不要使用解尿剂;很多女性认为利尿剂能够减轻*经的肿胀不适。其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一起排出体外，因此我们应该减少摄取盐及酒精等。这些东西会使水分滞留体内的。 方法五：保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。 三、缓解痛经的食物 （1）黑木耳红枣饮 黑木耳30克，红枣20枚。 将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。 具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于*经过多，贫血。及身体虚弱者。 
（2）姜枣红糖水 干姜、大枣、红糖各30，克。 将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 （3）山楂桂枝红糖汤 山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。 将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。 （4）韭汁红糖饮 鲜韭菜300克，红糖100克。 将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。 具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。 |
