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正确区分痛经原因 女人才能更加美丽

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  痛经可以说是很多女人的一个噩梦,在痛经的时候真的是有种生不如死的感觉,今天小编就带大家一起区分下痛经的原因,这样才能更有效地杜绝痛经的发生。

正确区分痛经原因 女人才能更加美丽

  首先要认清痛经原因:痛经分两类

  原发性痛经

  指行经期间会莫名其妙疼痛的情况,找不到结构性的病理原因。*经期间,人体会自行分泌令子*内膜剥落的类荷尔蒙物质前列腺素(Prostaglandins),刺激子*肌肉因而产生痉挛。这种疼痛有可能随年纪渐长、开始*行为或怀孕后而突然消失。

  继发性痛经

  继发性痛经是生殖系统病变以后而发生的痛经,其表现随不同病因而异,一般疼痛位置较深,且隐隐作痛。如患上盆腔炎、子*内膜异位或良性瘤,都可引致痛经。

  然后要了解引起痛经罪魁祸首

  1.经期剧烈运动:很多女性朋友在*经期间并不注意身体,仍旧参加剧烈的体育运动等,很容易就发生了痛经。

  2.*经期间喝浓茶:经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

  3.情绪激动:经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致*经后期、痛经、闭经等。

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  4.受寒凉:经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起*经失调。

  5.依然*生活也会引起痛经:经期应禁止*生活。因为*经期间,子*内膜剥脱,子*腔内有新鲜创面。如果有*生活,就可能把细菌带入,引起**器官炎症而导致痛经的发生。

  6.坐浴:有些人平时喜欢坐浴,但在*经期,因为子*颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子*腔内,从而导致**器官发炎造成痛经。

  痛经应急方法

  热敷

  保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。 用远红外暖腹宝贝进行热敷,一次六十分钟,可以缓解腹部的胀痛。

  痛经散

  主治寒凝胞中型痛经者,症见经前或经期下腹部冷痛,得热痛减,大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克,将药混合碾成细末,备用。*经将行或疼痛发作时用痛经散两克置胶布上外贴关元穴,若疼痛不止,加贴外侧三阴交。隔日换药一次,每月贴6日为1个疗程。

  按摩小腹

  主治痛经,症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间,紧压腹部,慢慢摩动腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为止。共按摩5分钟。

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  按揉三阴交

  主治痛经,症见经前或经期下腹部疼痛,喜揉喜按,得热痛减等。用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴,至有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

  揉足三里

  主治气血虚弱型痛经,症见经净后下腹绵绵作痛,喜按揉,面色晄白,神疲乏力等。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度,每次按揉3分钟为佳。也可用艾条炙烤。

  其实对于女人而言,身体的亚健康就是导致痛经的罪魁祸首,所以女性朋友们一定要多多注意身体的保养,女人需要更多的呵护。

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