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痛经可以说是很多女人的一个噩梦，在痛经的时候真的是有种生不如死的感觉，今天小编就带大家一起区分下痛经的原因，这样才能更有效地杜绝痛经的发生。 
首先要认清痛经原因：痛经分两类 原发性痛经 指行经期间会莫名其妙疼痛的情况，找不到结构性的病理原因。*经期间，人体会自行分泌令子*内膜剥落的类荷尔蒙物质前列腺素(Prostaglandins)，刺激子*肌肉因而产生痉挛。这种疼痛有可能随年纪渐长、开始*行为或怀孕后而突然消失。 继发性痛经 继发性痛经是生殖系统病变以后而发生的痛经，其表现随不同病因而异，一般疼痛位置较深，且隐隐作痛。如患上盆腔炎、子*内膜异位或良性瘤，都可引致痛经。 然后要了解引起痛经罪魁祸首 1.经期剧烈运动：很多女性朋友在*经期间并不注意身体，仍旧参加剧烈的体育运动等，很容易就发生了痛经。 2.*经期间喝浓茶：经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。 3.情绪激动：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致*经后期、痛经、闭经等。 
4.受寒凉：经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起*经失调。 5.依然*生活也会引起痛经：经期应禁止*生活。因为*经期间，子*内膜剥脱，子*腔内有新鲜创面。如果有*生活，就可能把细菌带入，引起**器官炎症而导致痛经的发生。 6.坐浴：有些人平时喜欢坐浴，但在*经期，因为子*颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子*腔内，从而导致**器官发炎造成痛经。 痛经应急方法 热敷 保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。 用远红外暖腹宝贝进行热敷，一次六十分钟，可以缓解腹部的胀痛。 痛经散 主治寒凝胞中型痛经者，症见经前或经期下腹部冷痛，得热痛减，大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克，将药混合碾成细末，备用。*经将行或疼痛发作时用痛经散两克置胶布上外贴关元穴，若疼痛不止，加贴外侧三阴交。隔日换药一次，每月贴6日为1个疗程。 按摩小腹 主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间，紧压腹部，慢慢摩动腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为止。共按摩5分钟。 
按揉三阴交 主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛，喜揉喜按，得热痛减等。用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，至有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 揉足三里 主治气血虚弱型痛经，症见经净后下腹绵绵作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度，每次按揉3分钟为佳。也可用艾条炙烤。 其实对于女人而言，身体的亚健康就是导致痛经的罪魁祸首，所以女性朋友们一定要多多注意身体的保养，女人需要更多的呵护。 |
