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女生来*经一定要知道的!太恐怖了!善待你的姨妈吧，不然以后会后悔!男生也为你老婆看看吧，必须让她养成好习惯! 1吃冰淇淋 2喝碳酸饮料/啤酒 3狂吹空调 4通宵/K歌 5剧烈运动 6游泳 很作的你中了几条? 经期十三禁 苦口婆心的劝导你善待大姨妈不是白说的~，不然等后果严重，你后悔的哭都没用! 一禁：剧烈运动和重体力劳动。 二禁：贪食生冷。 三禁：吃得太咸。 四禁：饮咖啡、浓茶。 五禁：过量饮酒。 六禁：活血化淤类药物。 七禁：紧身衣裤。 八禁：游泳和盆浴。 九禁：捶打腰背。 十禁：贸然拔牙。 十一禁：高声唱歌。 十二禁：情绪失控。 十三禁：*生活。 经期不宜食哪些寒凉食物? 大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。 *经时口腔溃疡怎么办? 女性来*经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶。 经期暖宫纤腿秘方 材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。 效果：暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿3cm哦,但这也是因人而异了。 4大养生补血食谱告别痛经 1、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效; 2、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能 3、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效; 热点文章推荐：
4、姜枣红糖水:具有温经散寒功效。 结语：来*经时，家长们都告诫我们近期不要洗头、不要吃冰淇淋、不要和啤酒等。那时的我们只当作耳边风。等到下次来*经会痛的时候，等到生小孩的时候，才后悔当初没听话。不过当你看到这篇文章的时候也许还不会晚，所以，在经期时要保护好自己。希望以上这些能帮助到大家！ |
