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很多时候，女人一起床就会有很多症状是很烦躁的，尤其是黑眼圈之类的常见问题。那么，女性如何预防这些常见问题呢?你知道，女人经常出现这些问题是会引发常见疾病的。那么，我们在生活中，每天早上起来身体上有些不舒服，这是为什么呢?接下来，跟着小编一起来看一些晨起的身体症状吧。 女性晨起症状 警惕常见疾病 晨起的身体症状一、黑眼圈 原因： 晨起的身体症状有很多，你若是黑眼圈偶尔“光顾”，很可能是熬夜、失眠、喝过量咖啡等因素造成的，但如果连续或长期存在，一有可能是*经不调引起的，经期前后的气血不畅很容易 形成黑眼圈。 此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的其他因素，也会使人不知不觉产生“熊猫 眼”。同时，黑眼圈还表示可能患有一些慢*病，比如消化吸收功能不好、慢性胃炎或慢性肝病。 解救办法： 1、多吃一些如芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等富含维生素a的食物，能有助于消除黑眼圈。 2、偶然的黑眼圈，可以按摩眼周的攒竹、晴明、四白等穴位，能舒通经络，促进黑眼圈消散。 3、长期熊猫眼，建议你通过中医的方式从身体内部进行调理。 晨起的身体症状二、头晕 原因： 如果你是办公室ol一族，那么早起头晕最有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题，压迫椎动脉，影响脑供血，而平时如果饮水和运动量小，血黏度比较高的人，也容易因此造成大脑供血供氧不足。 解救办法： 找到适合你的枕头，以仰卧时枕高15~20厘米，侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。“高枕无忧”并不好，最好是无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。 女性晨起症状 警惕常见疾病 晨起的身体症状三、虚汗 原因： 晨起出虚汗的原因很多，比如低血糖等。只是出汗，没有其他症状，很有可能是“亚健康”的一种反应，受季节的影响阴阳失调、脏腑功能失调。 解救办法： 晚上上不要睡得太晚，增加运动的时间，办公室ol一族可以利用凳子做一些的运动;而在饮食上要多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。 晨起的身体症状四、浮肿 原因： 很多女孩子早上起床的时候眼睛会有一种浮肿的感觉，严重一点的话，眼睛甚至会眯起来。其实，女人很容易在清晨出现浮肿，尤其是眼睛最明显。一般的原因 是你头天晚上临睡前喝水太多。不过，如果你自身的血液循环不好，也有可能由于血液循环系统来不及将体内多余的水排出去，让水分滞留在微血管里，甚至回渗到皮肤中造成浮肿。 解救办法： 1、根据季节来调整喝水的量，睡前切忌喝过多的水;也要避免大量饮酒，或吃太多汁儿多的水果。 2、起床后可以在屋里做一些简单的肢体运动，比如伸展、抻拉、缓速蹲起、扩胸等等，一方面把你的懒筋抻开，激活兴奋细胞，另一方面也促进血液循环，缓解浮肿。 晨起的身体症状五、口气 原因： 和清晨口气有直接关系的就是饮食，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。 不过，口腔异味也要当心身体发出的警报，如长时间嘴里酸酸的，有可能是肝脏的问题;如果口中出现麦芽糖的甜味，提醒你就要注意胃的保养;口中出现苦味说明肝胆有郁热，或是心火重的预兆。 解救办法： 1、睡前别吃太饱，不易消化的肉类要少吃，不要抽烟、喝酒。 2、认真刷完牙再睡觉，同时反省一下你的刷牙方法是不是正确、到位。 3、经常用淡盐水漱口或嚼口香糖。 小编碎碎念：以上这些都是可能存在女性晨起的情况，因此我们希望上述的晨起的身体症状信号你最好减少哦。因为这些症状多了就会引发女性的常见疾病。所以，大家一定要注意平时的休息和日常的身体保健。 |
