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在日常生活当中女性痛经还是比较常见的，但是痛经这种现象已经引起了很多女性的重视，那么女性有什么好的方法可以处理痛经这一现象吗？ 
指压法。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。 饮食疗法。蜂蜜牛奶法 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质钾和镁牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，钾对于神经冲动的传导血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪抑制疼痛防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在*经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。 按摩。先用拇指点按肚脐气海关元中极归来三阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟，再由脐部向耻骨联合(*部前方高骨)推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩，每日1次，*经干净后3天结束。 中医当中有指压法可以控制痛经，可以选择相对应的穴位来缓解痛经所带来的症状，在晚上睡觉之前可以泡一杯蜂蜜牛奶，这样可以缓解痛经所带来的痛苦。 |
