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在中医里女性之所以会痛经，原因主要是宫寒。很多女性都会误以为宫寒就是子*内寒，其实不然，*经不调的原因有很多，可能跟日常的生活习惯，也可能因为内分泌失调，跟着小编一起来学习下导致*经不调的原因，怎么样调理*经不调。 一些外界因素也可能会影响女性内分泌情况，导致*经不调的原因： 1、情绪异常引起*经失调 情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致*经失调或痛经、闭经。这是因为*经是卵巢分泌的激素刺激子*内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到*经。 
2、嗜烟酒引起*经不调 烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与*经有关的生理过程，引起*经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因*经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，*经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。 3、*生活过于频繁 过于频繁的*生活会造成女性肾气出现损伤，从而伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，也会导致*经不调。所以，大家一定养成良好的*生活习惯，每周最多一至两次。 4、寒冷刺激引起*经过少甚至闭经 起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起*经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。 女性*经不调患者应尽快尽早、积极采用妇良方调温贴治疗，在生活上也应注意切实防护，这样才能收到更佳的治疗效果。小编推荐5钟*经不调的饮食调理偏方。 
*经不调的饮食偏方 1.饮食清淡：饮食以清淡为宜，特别是在行经时食用清淡的饮食，有助于消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食物。 2.温热食物：避免食用生冷类食物，温热食物有助于血液的运行通畅，而生冷寒性食物不利于消化，并且还会损伤人体的阳气，导致血液流通不畅，容易引发*经不调、**量少、痛经、闭经等问题。 3.食用高纤维食物：纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物主要包括新鲜的水果、蔬菜、燕麦等等，这类食物具有润肠道、改善便秘的功效，对于*经的调节也有一定的好处。 4.补充蛋白质：蛋白质最好选用优质的蛋白质，含有人体必须的各种氨基酸，数量越多越好，这样人体利用率才高，蛋白质才能达到用处。 5.不要吃太多甜食：食用过多糖果、蛋糕、饮料等甜品，致使糖分摄入过多，很容易出现血糖不稳定的情况，如疲劳、头晕、心跳加快、情绪不稳定等等，还会加重*经不调的症状。 |
