月经不调该怎么办做好三点很重要

　　*经不调是女性一种常见的病，许多女性都表示自己曾经有过*经不调的时候。*经不调的表现主要在两个方面：数量和时间。即*经的量比正常的量要多或者要少。*经的时间比平时要早或者晚。造成*经不调的原因有很多，一般最多的原因是女性的生活习惯，比如爱熬夜、没有按时吃饭等，还有一些是先天原因或者是疾病原因。那么，得了*经不调的女性，应该怎么办呢？

　　1、要解决*经不调的问题，就要对症下药。

　　现在许多女性的生活作息习惯都是很不健康的。有一些女性，特别是职业型的女性，常常熬夜加班，这对身体的损伤是很大的。为了工作又常常没有按时吃饭，长此以往，身体会日渐虚弱，女性体内的荷尔蒙就会失调，造成*经不调或者其他的妇科疾病。除了这些之外，女性的身体也会发生其他变化，比如皮肤变差、黑眼圈频发等。平时要少吃一些辛辣刺激、生冷的东西，特别是经期的时候，一定要注意要忌口。多喝水，补充身体的水分也是很重要的。

　　2、要保持健康的卫生习惯。

　　*经不调也可能和女性**器的清洁有关，可能是没有注意卫生清洁，导致某些细菌进入**，发生感染。了解到这一点，就需要女性平时注意卫生，内裤等贴身衣物都要经常清洗、消毒，除此之外，女性**器的卫生是最重要的，要勤洗澡。在内裤的选择上，选择一些通风性能比较好的材质，穿着舒适的，这样可以减少细菌的滋生，防止感染。

　　3、要注意心理、情绪。