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产后*经不调是产妇常见的问题之一，产后会有2-3个月的时间来恢复*经，但也有一些女性因为哺乳而导致*经迟迟不来，这也是属于常见的现象。产后*经不调多是由于产后精神疲劳、营养不足等原因造成的，那么，产后*经不调应如何预防呢？ 一、预防产后*经不调应该从三方面着手： 平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。 TIPs：新妈妈可以根据自己的实际情况自我调养： 1.注意保持心情愉悦。心情抑郁或沮丧常常使*经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使*经量增多，*经提前。 2.生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。 3.参加活动，避免过于安逸，造成懒惰。另外也要多休息，避免过度劳累对健康不利。 4.在用药的同时配合饮食治疗，即可减少素药对人体的损害，又能“补益精气”，从而提高治疗效果。 二、产后*经不调要如何调理？ 当产后已经出现*经不调的情况时，应该着手调理。很多产妇并不清楚自己是否已经患上产后*经不调的疾病，可以在产后42天检查做一个B超，看一下子*内膜的情况，看一下孕酮激素是否偏低需要补充，因为长期雌激素很低会容易骨折或者骨质疏松，而且这还侧面反映了子*内膜变厚，增加患上子*内膜癌的风险。 当怀疑或者确定产后*经不调，就应该进行调理，不能够吃刺激性的东西和辛辣的东西，可以多吃丝瓜，丝瓜性平味甘，有通经络、凉血解毒、行血脉的功效，对调理*经不顺很有帮助。另外也可以多吃栗子、豆类、大葱、南瓜、大蒜、生姜、橘子或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、益母草汁粥、艾叶粥、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、牡丹花粥、月季花汤等补品。但应该注意产后*经不调应该以医学治疗为主，食疗调理为辅，不要完全依赖于饮食。 产后出现了*经不调，妈妈们可以用调经贴和一些智力经期紊乱的药物来调理*经，但应该根据自己情况选择药物，最好是按医生的药方，以免造成不良反应。此外，产后*经不调，女性注意适当补钙，要多休息，并且要加强营养和适当地进行运动，从而起一定的预防和缓解作用。 产后妈妈如果不幸出现了*经不调的症状，也不必太过苦恼，产后*经不调基本是每个女性都会出现的问题，一般不会特别严重，只要找出根本原因，注意调理，保持心情开朗、环境舒适，另外多吃一些可以治疗*经不调的食物，相信妈妈会很快就远离这种困扰。 温馨提示：预防产后*经不调就应该从心情上下手，要随时保持愉快的心情，并配合饮食调理即可预防。 |
