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五分钟快手家常菜。这个可真是米饭杀手啊，让我乖乖的吃下两大碗米饭，快要到夏天了，美女们都在吃减肥餐吧。这道减肥菜很不错哦。卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素，有抗菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。卷心菜中含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。 需要食材： 包菜半颗蒜瓣3个干辣椒3个 做法步骤： 1.准备食材
2.包菜用手撕成小片，洗干净，捞出沥干水。
3.调酱汁:生抽一勺＋蚝油一勺＋醋一勺＋小半勺白糖，搅拌均匀备用。
4.起锅烧油，倒入蒜辣椒爆香。
5.起锅烧油，倒入包菜翻炒变软。
6.倒入调好的酱汁
7.甘草汁入味即可出锅。
8.超级下饭的手撕包菜就做好了哦！
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