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女性最希望的是什么，当然是容颜永驻，但是繁忙的工作让这个只能成为不可能的愿望，初老症在现在已经渐渐的有了，那么到底该如何做呢?最近许多爱美女性开始懂得食补，适度补充红藻所萃取的虾红素和胶原蛋白等有助对抗岁月的成份，重启美丽契机。 红藻富含抗氧化物保养肌肤 逆龄不是梦 维持青春活力日常做起 为避免初老现象的发生，留住青春活力，成功达到逆龄目的，民众应避免从事容易加速人体老化的不良习惯，调整自身的生活作息、拥有良好的睡眠品质、均衡饮食，并保持规律的运动习惯，并除了外擦的保养品外，也要由内补充，才能延缓老化、并在外表上看出逆龄感。 但是，民众在日常生活中，又该怎麽透过饮食来维持青春活力呢?爱美的女性不妨在日常饮食中，加强摄取含有青春美丽来源，有助细胞抗氧化、减缓人体老化作用，富含维生素e的坚果、奇异果、小麦、绿色蔬菜等食物。和具有清除自由基、亮颜作用，富含花青素的紫色蔬果，例如蓝莓、蔓越莓等莓果类食物，以及抗氧化效果强，有助维持红润气色的虾红素等植化素，来达到延缓初老症状的目的。 超级维生素虾红素 抗氧化力极强 简单来说，抗氧化就是抗老化，除了透过食用含有抗氧化作用的蔬果，来达到对抗初老、补给美丽的效果，事实上，想要维持青春活力好气色，保持脸部、甚至全身的q弹度、光泽感更是重要关键。至于该怎麽做才能拥有膨润、光泽度满分的好肤质、好气色?由于真皮层中的胶原蛋白从20岁起会开始流失，再加上受到环境中自由基的负面影响和不良生活习惯，流失速度加遽，适度补充优质的胶原蛋白可以撑起肌肤的弹性。 不过，要注意的是，一般民众从日常饮食中获取的胶原蛋白成分来源，多来自猪皮、鱼皮等食材中，但这类型的胶原蛋白分子较大，较难被身体吸收利用。因此，建议选择分子较小的胶原蛋白胜肽，才能感受到效果。 此外，也可以适度补充抗氧化效果强的植化素。其中，虾红素就是一种不错的选择，虾红素是天然红藻中的珍贵成分，有超级维生素和维生素x之称，其抗氧化力比维生素e强500倍、绿茶的 560倍、coq10的800倍，甚至是维他命c的6000倍，抗氧化力备受瞩目。也因此，在各地科学家研究出虾红素更多的保健功能，包括心血管、肌耐力和肌肉强度等。 市面上胶原蛋白营养补给品琳琅满目，依据型态差异可简单分成粉状、锭状、冻状、及液状等种类。不过，在这麽多不同的型态中，民众又该如何挑选适合自己的种类呢?一般来说，建议根据自己的生活习惯去选择，例如在办公室可以饮用高效吸收的液状胶原蛋白;条状果冻的胶原蛋白适合随身携带、甚至带出国持续补充;单包装的粉状胶原蛋白可以加在任何饮品中，适合随手都有饮料或水的民众。 上文中为大家推荐了一些能够提供抗氧化的食物，这些食物对我们的保养有很重要的帮助，但是到底该如何，还需要好好的阅读上文。 |
