|
喝汤是很多朋友们都喜欢的，而且饭前喝汤还是有很不错的减肥作用，在现在这个社会上，很多爱美的朋友们都在加入减肥的行列，不过她们总是用节食和运动的方法来减肥，有的就是借用减肥药来减肥，但大家有无想过，其实汤水也是可以达到减肥的效果的，那到底有什么瘦身减肥汤呢？下面就来了解一下吧。 瘦身减肥汤： 一、决明子山楂汤 材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克 做法： 1、所有材料用冷水泡60分钟 2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟 3、因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来 4、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了.每天一剂，10剂一个疗程 二、冬瓜排毒瘦身汤 材料：虾100克、冬瓜50克 做法： 1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内 2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块 3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗 三、白薯豆腐番茄汤 材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克 做法： 1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开 2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟 3、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾 4、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了 现在减肥的朋友们越来越多，很多人都因为长了1到2斤就说要减肥，而且很多年轻的女性朋友们都不注重安全，很多都只注重效果，那通过上述的介绍，大家可以尝试下这些瘦身减肥汤，又有效又健康美味，其次还有注意日常饮食的合理化，还有就是要适当的运动辅助减肥。 |
