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痰湿型肥胖多是由于饮食失调，食欲旺盛，偏好吃肥吃甜的食物，口味又重，导致肥胖。这类型的肥胖人，一般心脏都不是很好，因为负担重。痰湿型肥胖者，身体堆积了很多垃圾和毒素，排不出体内。这时我们需要对症用药。下面跟着小编一起来学习吧。 三个中药减肥方子 1、用几块陈皮加上荷叶煮水来喝，可以起到祛痰化湿的作用。 2、胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行。 3、天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金、甘草。 以上三个中药减肥方子味道都很苦，最好的还是陈皮煮水简单快捷，效果好！ 生活中减肥注意事项 1、健康运动减肥，能增强自身抵抗力，对脾胃也有好处。 2、不要在潮湿的环境下待太久，避免阴雨季节带来的湿气。 3、适当减少睡眠时间，多到户外活动，让阳光照射到身体。 4、保持身体洁净和干燥，穿衣选择绵麻、宽松的衣物。 5、注意保暖，夏季勿贪凉，冬季多添衣。 6、可以吃一些祛湿的食物，比如韭菜、辣椒、白萝卜、牛肉，鱼类、柠檬、樱桃噔食物，尽量不吃高热量高脂肪的食物。 小编提醒：想要减肥，一定要合理安排饮食，多运动，生活中小细节的注意，才能健康减肥，最后也是最重要的一点，就是持之以恒！让减肥不再困难，不再成为梦想！ |
