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那些肥胖的人们需要注意了，一定要搞清楚自己属于哪一种肥胖，很多人都属于水肿型的肥胖，想要知道自己是否属于这种肥胖很简单，下面就教给你自己辨别的方法。 一、水肿型肥胖的症状表现 水肿型肥胖主要表现为：食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等；四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。 二、水肿型肥胖怎么判断 一般来说，用手在胖的地方用力按下去，把手拿起来的时候，如果发现手按住的地方发白，并且很长时间才恢复，那是水肿型肥胖的明显症状。当然，也有的水肿型肥胖者水肿现象比较轻，用按压的方法或许无法一下子明显判断出来，这时还可采取下面的方式判断： 1、用手捏自己腰上的肉，如果感觉很松很软，那也属于水肿型肥胖，而感觉硬一点是脂肪型肥胖。 2、每天早上起床的时候，发现自己的脸比平时要胖了一圈，但经过一天后，晚上又变瘦了，这是水肿型肥胖的表现之一。 3、每天到了下午的时候，发现小腿变得肿，并且摸起来的感觉是硬邦邦的，通常需要活动好一会儿才可以恢复到本来的样子。 4、买回来的鞋子本来是合脚的，但一到下午时感觉变小了，有挤脚的感觉，在办公室常常不得不换了拖鞋来缓解。 5、上午和下午体重不一致，一般来说早晚之间的差异如果达到一公斤以上，就可判断自己有水肿症状了。 6、轻度水肿的肥胖者，每天晚上临睡前口渴喝水，但是睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉。 tips：如果具有以上症状表现的，那么基本上也可以肯定是水肿型肥胖。不过大家也不必要过于紧张了，治疗水肿型肥胖需要多吃含钾的食物。 三、测试是否是水肿型肥胖 1、外表看来肿肿、泡泡的； 2、经常处于压力； 3、常熬夜，睡眠不足； 4、每天饮水低于2000CC； 5、喜欢咸、辣、油等重口味； 6、外食一族； 7、嘴馋，爱吃甜点； 8、没有运动习惯； 9、血压偏低； 10、过度减肥； 11、荷尔蒙分泌不正常。 tips：以上问题，只要有3项或以上符合，就一定属于外强中干的虚胖水肿型。 |
