|
减肥瘦身是美眉们一直都在努力做的，而且拥有好的身材也是它们很渴望的，不过瘦身的过程还是比较漫长的，而且即便是身体上的赘肉没有了，也是需要继续保持好的生活习惯，做好各种调理保健措施的，这样才能避免身材再次变胖，其实拔罐减肥还是很常见的，那么火罐减肥方法怎么做？ 火罐常见减肥方法： 一、腹部穴位减肥 以下穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。 中脘穴(位于肚脐上方)功效：聚集及传导水液和脂肪。大横穴(位于肚脐右侧)功效：通腹去脂，调理脾胃。关元穴(肚脐下面)功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。 二、背部穴位减肥 以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分钟，每周2～3次。 脾俞穴(图示中最上面的一个)功效：发散脾胃之热。 三焦俞穴(图示中下面的一个)功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。 三、下肢穴位减肥 以下穴位选择适宜**，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l 5分钟。每周2～3次。 血海穴(图示中上面的那个)功效：减肥，清血利湿。 足三里穴(图示中下面的那个)功效：通经活络、补中益气。 推荐饮食减肥法： 减肥早餐： 推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。 假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。 减肥午餐： 蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。 蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。 实在，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。 减肥晚餐： 黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。 关于火罐减肥方法怎么做上文中的介绍已经很清楚了，人体有很多的穴位，只要找到能够起到减肥瘦身作用的穴位，采用正确的方法来按摩或敲打，不但能够燃烧掉体内多余的脂肪，还能排毒祛湿，对身体的养生功效还是很好的。 |
