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减肥不可盲目，我们一直推崇科学健康的减肥方法，而饮食就是健康减肥的首选方法，享受美味同时又可瘦身，两全其美！那么什么食物能边吃变瘦呢？今天小编要给大家介绍的减肥食谱是猕猴桃食谱，猕猴桃营养丰富，对于想减肥的美女们是很好的选择。那怎么吃猕猴桃才能够达到快速减肥的目的呢？下面小编就教大家怎么吃猕猴桃减肥。 减肥瘦身吃什么 推荐猕猴桃两款减肥食谱 食谱1 食材：猕猴桃5个，细砂糖20克，凉开水120ml。 方法： 1、奇异果清洗干净后，把表皮去掉，然后切成丁状。 2、用凉开水把砂糖溶化后，倒入榨汁机中，加入奇异果一同打成泥状。 3、把搅拌好的奇异果泥倒入保鲜盒里，放入冰箱冷冻层冷冻3小时。 4、把冷冻过后的猕猴桃泥拿出来，用勺子搅松，然后再放入到冷冻层中，如此重复3次即可。 食谱2 食材：猕猴桃，柠檬，白砂糖，麦芽糖。 方法： 1、把奇异果洗净去皮，切成小圆块，放入锅中。 2、往锅里倒入少量白砂糖和适量水，用慢火漫漫熬。 3、待锅里的猕猴桃变软后，加入柠檬汁，并且撇去表面那层浮沫。 4、继续往奇异果中加入麦芽糖，一直熬煮到猕猴桃变成果酱即可。 |
