|
每个人都羡慕明星们有一个好身材，其实生活中很多明星都不是天生就有一个好身材的，就拿知名影星胡杏儿来说吧，其好身材可以说也不是先天就有的，胡杏儿对于减肥可是有自己的一套的，对于减肥他认为只要坚持的话，就可以在不影响健康的前提下科学的减肥。 胡杏儿的减肥方法其实是很简单的，他主要利用饮食减肥的方法，也就是利用调理自己的饮食结构达到减肥的一种方法，那么胡杏儿是如何利用饮食达到一个减肥的效果的呢？下面就让我们一起来简单的了解一下吧。 速瘦第一周 早餐：1块西瓜或1只蕃茄 100g白烩生菜 麦片1碗 无糖饮品 午餐：3块西瓜或1只蕃茄 1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉 水或无糖饮品 晚餐：1块西瓜或只蕃茄 100g白烩青瓜 水 胡杏儿减肥第2周餐单 速瘦第二周 早餐：1块西瓜或1只蕃茄 100g白烩生菜 无糖饮品 午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉 水或无糖饮品 晚餐：1块西瓜或1只蕃茄 100g白烩青瓜 水 速瘦第三周 早餐：100g白烩生菜 无糖饮品 午餐：1只白烩蛋白 水 晚餐：100g白烩青瓜 水 点评：吃得这么少，极爱美食的肥杏不饿死也得痛苦死。肥杏告诉我们，极速瘦身不仅仅是一份餐单能搞定的，还需要配合一系列辅助纤体疗程。 辅助方案一： 具体方法：全脂高钙酸奶配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。 瘦身原理：酸奶成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。 怎么样，你是不是也希望可以和胡杏儿一样拥有一个另人羡慕的身材呢？你是不是还在羡慕别人可以轻松的获得好身材，而自己始终找不到一个好的减肥方法呢？以上就是一个可以让你健康瘦身的减肥的好选择，因此日常大家尽可能的可以尝试一下。 |
