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鸡蛋减肥的方法

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食用规则:鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,或蛋白以豆制品代替亦可。

鸡蛋减肥法一

早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄,咖啡(不加糖奶)。

午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡。

晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡。

鸡蛋减肥法二

早餐:煮鸡蛋一个,烤面包,葡萄,咖啡。

午餐:煮鸡蛋两个,咖啡,葡萄。

晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡。

鸡蛋减肥法三

早餐:煮鸡蛋一个,葡萄,咖啡。

午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄,咖啡。

晚餐:煮鸡蛋两个,羊肉、西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡。

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