首页减肥食谱正文

春季养生减肥汤 咸菜鲤鱼汤

举报/反馈

在这春暖花开的季节,经过寒冬的滋润,肯定很多人小肚肚上的肉又出来了吧。今天给大家介绍一个春季既能养生又能美容减肥的汤——咸菜鲤鱼汤,这个汤的做法非常的简单,相信你一定会学会。

咸菜鲤鱼汤此为传统的广东潮菜,味道鲜美,适合春天喝。

鲤鱼汤的制作材料:

主料:鲤鱼600克

辅料:姜5克,咸菜200克,大葱10克,大蒜10克

调料:白砂糖2克,味精1克,料酒3克,江米酒5克,醋2克,盐2克,植物油10克,淀粉(豌豆)5克

鲤鱼汤的做法:

1.鲤鱼除去鳞及内脏等杂物,冲洗干净后,在鱼身上切划斜刀纹。

2.将锅中加入油10克,烧热,先爆得姜末、葱末,咸菜,再加入1杯半水与其它调味料及鲤鱼。

3.见汤汁烧干后,再改用小火将鱼烧熟。

4.先将鱼捞出置于盘中,汤汁用太白粉勾芡成薄芡,淋在鱼上,并在鱼身上撒上葱花即成。

养生一点通:在做鲫鱼汤的时候,在汤里加入几瓣大蒜,可以让汤变得更加鲜美,而且烫的颜色会变得非常好,看了,会让人的食欲变得非常好。

上一篇:秋季星级减肥食谱滋润养生 吃着瘦一圈

下一篇:香蕉早餐减肥法 香蕉加牛奶同食可以吗

猜您喜欢

热点阅读

女性经期吃什么能减肥?

素食减肥真的能成功吗

怎么吃高热量食物不胖

女人节食减肥的三大常见危害

推荐阅读

苹果型身材怎么减肥?掌握正确的瘦身方式快速塑形

柠檬不仅美白还能减肥哦!

吃不胖的美味红薯糕点食谱