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如今社会上，很多女性都追求骨感美，也就是瘦。所以很多女性每天都想着如何减肥，而如今市场上推销的减肥方法和减肥药物逐渐增多，但是真正有减肥效果且不损害健康的减肥产品少之又之。其实最好的减肥方法便是运动和饮食上作调整。那么有朋友提出每天只喝粥可以减肥，所以接下来我们就来看看这方法是否可行。 喝粥会减肥吗 1.要看看你吃多少，还有是不是只吃粥，有没有吃其它的东西，例如肉类，要是一碗粥加青菜，那是不会胖的，但是如果粥加肉就会胖了，因为淀粉质是不可以和肉类混著吃的. 2.要看你是哪种胖。 如果是内分泌的问题那得调理一下，中医也好，美容院也好，我有个同事就是因为内分泌不好所以胖，她在美容院调做了几个项目，两年左右了，现在就像变了一个人似的。不过花钱不少。 3.如果是吃出来的，用粥做主食的方法是不错，可是你要一辈子只吃粥不吃别的主食了？ 4.没有时间运动，而且也懒。就是尽量不喝饮料，包括低糖的也不喝。决不吃点心和油炸食品，零食看都不去看！花生只吃生的，或是煮粥时放一些生花生。 5.早上吃很清淡些但要有营养，中午吃饭只要不太过油腻就好。晚上就水果或清淡的粥。其它的就是热量高的少吃，不用说哪些了，大家都知道。 看了 以上的内容，相信各位朋友对于喝粥减肥的效果都有所了解了。每天只喝粥固然能减肥，但是若是每天只喝粥不吃其他东西，身体内必然缺失一些其他的营养物质。所以喝粥最好是在早上会或者晚餐的时候，而要减肥最好还是每天定量做运动，减少吃热量过高的食物。 |
