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相信身为女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量，腰围就会变得粗起来。然而，无淀粉减肥法会解决您的困扰。下面我们为大家介绍一下无淀粉减肥法。 做法： 第一天： 早餐：芦荟汁500cc、水煮蛋 午餐：虾仁翠玉白菜 材料：虾仁60g、翠玉白菜半斤、小黄瓜半条、淡酱油1/2匙 作法：将虾仁、翠玉白菜、小黄瓜、加入淡酱油、加水清煮即可。 晚餐：清蒸吻仔鱼丝瓜 材料：丝瓜1条、吻仔鱼100g、姜1片 作法：丝瓜上，再加上姜丝调味，放在火上小火蒸煮10分钟即可。 第二天： 第二天总热量：585卡 早餐：番茄汁、茼蒿 午餐：生菜肉松 材料：莴苣、海带、青江菜、紫菜、豆腐1/4块、肉松5g 作法：将莴苣洗净沥干，过水烫过，豆腐切成条状，蔬菜烫过即可。 晚餐：清蒸鳕鱼 材料：鳕鱼200g、姜2片、盐1/2匙、野菜少许 作法：姜切成丝备用，鳕鱼洗净并在表皮上撒盐，置于盘中，再放入姜丝，放入蒸锅中，15分钟。 第三天： 第三天总热量：630卡 早餐：蒟蒻汤、荷包蛋 午餐：柴鱼海带 材料：柴鱼片5g、豆腐一块、海带芽70g 作法：将海带芽洗净烫水、豆腐切块状放在平底锅，稍加热即可。 晚餐：水煮里肌肉 材料：里肌肉200g，红甜椒100g，苹果50g，番茄酱2小匙，醋1小匙，水20cc，太白粉2小匙 作法：里肌肉切小片，甜椒洗净切成小片。将酱油、番茄酱、醋、太白粉等一起放入锅中，用小火不停搅拌至稠状即可食用。 通过以上文章的介绍，我们了解到了无淀粉减肥法的做法。提起食物，总是让人又爱又恨，爱的是它的好吃，让人不免一口接一口，恨的是吃多少，长多少。希望我们提供的无淀粉减肥法的做法。能够让大家放心的品味美食，同时已不担心长胖的问题，能够高兴地大吃特吃，让自己的心情好好地。 |
