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无论在哪个季节，好身材的女人永远都是焦点。婀娜多姿的女人总有着万般风情，令身边的男人魂不守舍。但是，爱美女性怎么减肥才能苗条呢？最安全最有效的瘦身方法是什么？为了牢牢锁住焦点，对于女性朋友来说，即使目前尚算苗条，也不敢轻易懈怠了减肥大计。下面我们就来看看，什么样的减肥方法最好。 1.多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 2.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功. 3.多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。 4.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能. 5.不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 6.减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。 以上就简单的介绍了有关于什么样的减肥方法最好这样的问题。现在很多人的身体都会出现各种各样的问题，我们需要发现问题及时的解决。要是比较大的话就需要去正规的医院进行检查和治疗。平时需要自己控制体重来保持健康，太重就会出现三高的问题。 |
