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减肥是需要用科学的方法的，减肥可以采用运动减肥和食疗的减肥方法，运动减肥实在是太累了，我们往往没有那个恒心，所以我们可以选择食疗的方法，那么什么东西常吃可以有利于我们的减肥呢，例如我们常吃藕粉能减肥吗？下文我们一起看看。 减肥的方法 藕粉能减肥吗 1、白糖煮藕粉 每次用藕粉30-50克，白砂糖适量加水煮成稠糊状服食。可生津止渴，清热除烦和醒酒。 2、银耳藕粉汤 银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。 功效：预防子*肌瘤，有清热润燥止血的功效。适宜*经量多，血色鲜红者。 3、藕粉粥可润发养颜 [组成]藕粉25克，白米25克(或麦片亦可)，白糖适量。[制法与用法]先煮米做如常法，将熟放入藕粉调匀，加糖食之。或水煮麦片数沸，即将藕粉打糊调入和匀，加糖，晨起食之。[功效与应用]固精气，乌须发，润肤养颜，补益心脾，凡因心脾不足而引起的失眠、多梦、心烦、口渴、乏力等症，均可作辅食。注：藕偏寒，可治失血，发枯黄，分杈等症，亦有益胃补心，滋阴养颜，安神等功效。 4、苹果藕粉 配料：藕粉200克，苹果300克。 制法：把把藕粉和水调匀，苹果切成细末。把藕粉入锅，用微火熬煮，熬到透明时加入苹果末，稍煮即可。 食用：当点心食用，用量自愿。 功效：健脾开胃、益气补血;对贫血、慢性胃炎有疗效。 5、自制藕粉粥 原料：葡萄干、熟芝麻、山楂、花生碎等 方法：首先用95度的开水将藕粉冲好 再将准备好的葡萄干等加入藕粉中，慢慢搅拌即可 优点：使藕粉的口感更佳 上文我们介绍了减肥的几种方法，我们要选择自然的减肥方法，千万不要乱吃减肥的药物，藕粉是采用了藕做出来的粉末，藕粉我们可以直接泡水喝，藕粉有丰富的营养，常吃藕粉可以补血和预防高血压等疾病，但是藕粉对于减肥没明显功效。 |
