首页减肥食谱正文

九款爱心甜品 减肥同时又甜蜜

举报/反馈

周末是情侣们一起甜蜜的日子,在节日里为爱人们烹制九款爱心食谱,这些食品做起来既不太难又充满你对TA的爱意。这些味道醇美的特色食品不仅适合情人节这样特殊的节日庆祝,也适合平时浪漫的二人世界。造型小巧可爱,适合送给喜欢的她或他当小点心,口感外脆里软,且不油腻,营造出浪漫气氛。

【情人节曲奇】

材料:黄油225克,化软,面粉310克,精制细纱糖125克,牛奶15毫升,香草精5毫升

做法:

1、将烤箱预热到170 度。

2、将黄油打散,然后加入剩下的原料。

3、将面团揉软。每次将一半的面团滚成0.7厘米左右厚度的面饼,用越少的面粉越好。

4、然后将面饼做成你想要的形状,然后放到轻刷过油的烤盘里,烤12分钟。烤好的饼干应该是接近白色的。

【爱心南瓜饼】

材料:老南瓜250克,糯米粉,面粉,白糖750克,面包糠,吉士粉少量

做法:

1、老南瓜蒸熟,稍微放凉捣成泥。(稍微放凉是防止因热气而产生更多的水分,会很容易“吃”粉)

2、和入糯米粉和面粉,吉士粉,白糖。糯米粉与面粉的比例是3:1。这样做出来的饼较Q软。如果喜欢吃硬一点的话,可以把比例改成2:1~1.5。

3、取一小块面团,放在装有面包糠的盘里,让其全裹上面包糠后,再用心形模具整成心形放在另个洒有少许面包糠的盘里。

4、锅里放油,用中小火炸至两面金黄,用筷子常常翻动,直到南瓜饼浮起即可出锅。

小诀窍:这配料的南瓜饼室温下能放一整天都不会硬掉。且炸出的饼含油量很低,几乎不油。

【情人节杏仁酥】

材料:黄油:80克,细砂糖50克,普通面粉150克,杏仁片60克,牛奶少许

做法:

1、室温软化黄油用电动搅拌器搅拌

2、分次加入细砂糖将黄油打至乳白色软滑

3、加入面粉和切碎的杏仁片搅拌成面团

4、用模具压制成型

5、170度烤箱预热烤15分钟~20分钟稍微上色即可拿出晾凉ok

小诀窍:第三步面团很散,感觉那是相当干,所以呢就加了点牛奶,多少就自己掌握,面团能成型就可以了。

【情人节巧克力火锅】

材料:可可脂含量45以上的苦甜巧克力300克,雀巢淡奶200克,君度香橙酒15克,各色水果芝士蛋糕,饼干适量

做法:

1、将巧克力切小块放碗中,隔热水慢慢融化,再加入淡奶油、酒拌匀。

2、准备好巧克力火锅器具,底部点上红色小蜡烛,将巧克力酱倒入火锅中。

3、水果洗净控干块小块、芝士蛋糕切小块,配上饼干,摆放漂亮。

4、用小叉子取自己喜欢的配料,放进火锅中蘸食。

小诀窍:

1、如果没有专门的巧克力火锅器具,市面上有卖那种下面点蜡烛中式白瓷的保温小汤煲,也可以代替。

2、各种现成的蛋糕都可以切成小块,但尤以芝士蛋糕为绝配。

3、可以选择硬式冰淇淋,挖成小球蘸着吃也很棒,就是时间上得抓紧,免得化了。

4、建议水果:草莓、香蕉、火龙果。弥猴桃干这些水果干也很适合。

【情人节蛋糕】

初学者可以增加鲜奶油份量,抹厚一点,让表面均匀平滑即可,或者以抹刀轻拍表面,让鲜奶油呈现不规则状亦很美观。可将鲜奶油装入三明治用三角袋,在尖端剪一小洞,以喷丝方式淋满整个蛋榚周围装饰,营造出浪漫气氛。

材料:蛋200克,细砂糖150克,低筋面粉90克,玉米粉10克,沙拉油30克,牛奶30克,蓝莓馅1罐,植物性鲜奶油300克

做法:

1、将材料1混合并置于炉火上加温至40℃左右,再以打蛋器拌打至起泡且泡沫光滑细緻稳定。

2、将材料2混合过筛,亦加入上述蛋煳中用橡皮刮刀拌匀。

3、随后亦将沙拉油、牛奶加入拌匀,即可装模入烤箱,以170℃烤约25分钟。

4、蛋糕出炉后倒扣凉,再横切成3片,中间夹入蓝莓馅。

5、将鲜奶油拌打至9分发,均匀抹于蛋糕上,再挤上玫瑰花并写上Love字样装饰即可。

【草莓奶油塔】

材料:草莓4颗,奶油少量,面包2片

做法:

1、两片面包用模具刻成漂亮的形状

2、一片面包垫底,上面抹上一层奶油

3、加几片草莓,再抹上一层奶油

4、盖上一层面包

5、抹厚一点的奶油

6、上面放入一颗草莓

7、草莓切片放在周围做装饰。

【覆盆子巧克力蛋糕】

巧克力和覆盆子都含有效的抗氧化剂,是预防血管斑块形成的“甜美”武器。

材料:中筋面粉180克,不加糖的可可粉60克,发酵粉1茶匙,小苏打1/2茶匙,盐1/2茶匙,糖11/4杯,没有加糖的苹果酱1/2杯,鸡蛋1个或者鸡蛋白2个,脱脂牛奶或清水240毫升,香草精2茶匙,无籽覆盆子酱1/4杯,糖粉,新鲜覆盆子2杯

做法:

1、烤箱预热到华氏350度(约摄氏175度)。取一个20×20×5厘米的烤模,喷上不黏烹饪喷剂。撒上少许可可粉。

2、把面粉、可可粉、发酵粉、小苏打粉和盐混合。

3、用电动搅拌器把糖、苹果酱和鸡蛋慢慢搅匀。拌入牛奶和香草精,继续搅打。加入(2),搅拌至完全混合。

4、将面糊倒进烤盘中。烘烤40到45分钟,插一根牙签到蛋糕中间,取出时应该没有面糊黏附其上。蛋糕连烤模取出,搁在金属架上10分钟。蛋糕脱出烤模,放在金属架上待凉。

5、上桌前,用小火煮融果酱,刷在蛋糕面。上置新鲜覆盆子,撒上糖粉。

【心形香蕉面包】

材料:高筋面粉250克,香蕉泥约100克,白砂糖30克,温牛奶100克,酵母5克,食盐1克,黄油20克

做法:

1、用榨汁机将香蕉碾成泥,把白砂糖、盐、香蕉泥倒入高筋面粉中用筷子搅拌均匀。

2、将酵母倒入温牛奶中溶解,再将酵母水分次倒入2中,边倒边用筷子搅拌。

3、将面揉成团,把黄油加入揉至能拉出薄膜(边揉边摔)。

4、揉好的面团盖上保鲜膜放置温暖处发酵至2.5~3倍大小。

5、发好的面团分成6份(80克一份),滚圆,松弛20分钟。

6、把松弛好的面团压平放入心形模具中(模具上要刷油)蒸锅烧开水,关火,把心形模具放到蒸格上二次发酵15~20分钟,待面团发到2倍大即可。

7、烤箱预热180度,刷蛋液,撒芝麻,中下层15~18分钟。

【土豆煎饼早餐】

材料:土豆5个,刨皮,刨丝,鸡蛋2只,打散,洋葱1个,切细碎,面粉25克,盐和胡椒适量,植物油45毫升

做法:

1、用个大碗,将土豆丝、鸡蛋、洋葱、面粉、盐和胡椒混合在一起。

2、用个大锅,将油用中高火烧热。用一大勺的量舀到锅里,然后稍微按扁些,每边煎大约4分钟直到变金黄。趁热食用即可。

上一篇:蛋白质减肥法食谱

下一篇:多吃糙米助你成功减肥

猜您喜欢

热点阅读

黑米减肥粥让你瘦不停!

盘点6款超有效的健康减肥茶

平时常喝黑咖啡真能减肥吗

吃培根会发胖吗?

推荐阅读

好吃又能够减肥的食物你知道是什么吗?

晚餐吃什么减肥快

男人啤酒肚是健康祸首如何减掉