|
减肥方法多种多样，其中饮食方法最为常见，也有不少人选择尝试减肥茶，效果也还不错，今天小编就要为大家推荐三款超级有效的柠檬瘦身茶，据说不少人试过都说好，你也快来试试吧！ 柠檬减肥原理 柠檬具有解油腻的功效，可以使身体自我净化，清除多余脂肪，消除体内多种器官的废物和毒素，并且还能净化血液，改善血质，促进新陈代谢。同时，还能清洁修复消化吸收系统，增强人体的消化能力。通常柠檬水帮助人体完成自我净化所需的时间为5-7天。 柠檬易于保存，并且含有丰富的维生素C，可以防止牙龈出血，并且还能减少雀斑、黑斑的发生率，具有一定的美白功效。柠檬皮则含有丰富的钙质，保健功效也很好。所以，柠檬连皮榨汁减肥保健功效更佳。 减肥茶一、柠檬菊花荷叶茶 材料：菊花5颗、荷叶半张、柠檬干3片、水。 做法： 1、壶里面放入600ml水，烧开。 2、荷叶撕成小碎块，清洗干净，菊花洗净，然后放入水中，盖上盖子，静置5——6分钟即可。 3、柠檬片清洗干净放入杯子水冲入杯子，浸泡2分钟即可饮用(还可以把柠檬片搅拌碎了再喝，口感更佳)。 减肥茶二、柠檬金桔饮 材料：柠檬1个、青金桔若干。 做法： 1、青金桔有着不同于成熟金桔的味道，如果实在没有就用成熟金桔，把柠檬切碎，包括皮也要切成细丝。保留二个整片做为装饰用。金桔也对半切开。可以把金桔的汁事先挤入壶里，也可以慢慢泡出味来。 2、在水壶里放入约1000ml的纯净水，再加入适量的蜂蜜搅匀。蜂蜜的量根据自身的喜好添加，在秋天干燥的时候可以多加点蜂蜜滋润皮肤。在水壶里加入切好的主材料，再加入冰块，浸泡10分钟就可以喝了。天气不炎热的话可以不加冰块！ 减肥茶三、柠檬冰红茶 材料：红新鲜柠檬半个、茶粉适量、糖或者蜂蜜适量、冰块适量。 做法： 1、将红茶粉煮成红茶，新鲜柠檬半个，切出2-3片薄片，将剩余的柠檬挤出汁加入煮好的红茶中; 2、加入适量的糖或者蜂蜜搅匀，再加入冰块即可。 想要快速减肥瘦身，不妨喝柠檬茶减肥吧，自己在家自制上面三款茶饮，有效甩赘肉瘦身。 |
