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减肥是很常见的事情，减肥的方法比较多，运动减肥、饮食减肥都是不错之选，对减肥上，也是有着很好的帮助作用，那减肥的时候，也是要选择适合自己的减肥方法，这样对减肥才会有很好帮助，尤其是有很多人减肥的时候，都不知道如何进行，那黑咖啡减肥法是不错选择。 对黑咖啡减肥法怎么样呢，这样的减肥方法使用简单，而且在减肥的时候，都是有着很好帮助，同时对人体健康，也是没有任何损害，是一个放心的好选择。 黑咖啡减肥法： 黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。注意，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是黑咖啡。 纯的咖啡因可直接燃烧脂肪，喝完咖啡配合些运动，能起到很好的效果，不过咖啡因会影响睡眠，所以在中午12点前饮用比较好。 注意事项 一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡对胃的刺激比较大，最好不要空腹喝;热咖啡比凉咖啡更有效，热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 通过以上介绍，对黑咖啡减肥法也是有着一些了解，因此对这样减肥选择上，也是可以放心进行，不过对它使用的时候，也是要注意要适量，不宜每次喝的太多，这样对身体也是有着一些损害，正确进行使用，利于达到减肥效果。 |
