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每天都吃苦瓜到底能不能用来减肥呢？喜欢吃苦瓜的人都知道，苦瓜特别的苦，但是好处却特别的多，苦瓜的美食做法也有很多种，很多大厨做这种苦瓜的时候都会将它的苦味去掉，吃起来不会感觉到非常的苦，这个人们也更容易下咽，而苦瓜很多人会用炒的方式来制作，但是每天吃炒苦瓜能减肥吗？ 想要减肥就不要怕苦，生吃苦瓜真的可以减肥，我自己本身有120斤的，吃了有半个月就瘦了2-3呢 生吃效果好，但是太苦。给你个方法吧。 1.纯豆浆减肥法：早餐两碗豆浆 一份点心(除油条);晚餐一碗豆浆;正餐以清淡素食为主. 2.豆奶减肥法：早餐1瓶豆奶或无糖豆奶 1个水果;午餐1小碗米饭 1粉鱼肉 1瓶豆奶;晚餐1份蔬菜 1瓶豆奶 1个水果.此外白开水照常喝. 3.豆浆 黄瓜减肥法：早，晚餐1碗豆浆 几根黄瓜，午餐按习惯吃，忌油腻食物. 建议每天生吃两根苦瓜的，减肥效果不错，还有要是你胃不好还是不要用这种方法，苦瓜性阴，经期最好不吃 意见建议：如果您是生吃苦瓜进行减肥，切记：洗净去籽，一天要食用两到三条，不能超过4条，坚持20天以上，才可以达到效果。同时，苦瓜生吃性极寒，脾虚胃寒者不应生吃 。 这个是要看个人体质的，有的人吃炒苦瓜是可以减肥的，但是有的人吃了很多的炒苦瓜都是不能减肥的，炒苦瓜在制作的时候最好是不要泡水，这样会将苦瓜一部分的营养流失了，对减肥的效果也会损害，而在吃炒苦瓜的时候里面还可以加入鸡蛋，制作苦瓜炒鸡蛋同样可以减肥。 |
