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西红柿，是我们日常生活中比较常见的食材，其味道酸甜可口，还有很多的功效，所以，很多人都非常的喜欢，而且西红柿还可以减肥哦！在晚上的时候食用是最好的，减肥效果也比较好，可是，原理是什么呢？为什么西红柿可以减肥呢？晚上西红柿减肥是什么原因呢？ 可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。当然，最常见的办法是将西红柿热处理，不论热炒、入汤都悉听尊便。总之，你大可以发挥创意变换花样，只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以。 特别提醒：“晚间西红柿“的瘦身秘密在哪里？西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪；而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。 此外，对于那些“大胃王”来说，西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主：它们能强有力地令胃膨胀，刺激饱食中枢，一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，一边加快肠胃蠕动，促进体内废物的排除。 更神奇的是，西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，不仅吸收效果更好，还可消除便秘；而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。 苗条，纤细的身材，是我们都希望拥有的，可是，还是不乏有一些肥胖的人士存在，所以，减肥也是她们的目标，至于晚上西红柿减肥是什么原因呢？上文也已经介绍了，如果你也想要减肥，那就不妨试试西红柿减肥的方法吧！ |
