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燕麦片现在很多人都知道可以用它来做早餐吃，可是一些女孩子因为想要一个好的身材，还注重燕麦片早上吃是否能减肥，燕麦片属于无糖的，这里针对早上吃燕麦片减肥吗 这个问题可以介绍一下怎么吃才才会更有减肥的效果。 人们每天早上都需要吃一些早餐充饥，不然一上午都会非常没有精神，而且不吃早餐对身体危害非常大，女孩子们希望减肥而不吃早餐是不对的，早上吃燕麦片减肥吗，这里可以告诉您是完全可以的呢，下面就介绍一下怎么吃效果好： 吃法一：皮蛋·肉松·燕麦粥 1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋。 2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。 3.可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。 吃法二：虾皮·紫菜·鸡蛋·燕麦粥 1. 在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的虾皮和紫菜。 2. 取鸡蛋一个，打散后加入燕麦粥， 微波炉转中火约一分半钟. 3. 依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。 以上就是这里专门为大家推荐的两种燕麦片的吃法，对于早上吃燕麦片减肥吗这个提问就不需要再问了，只要您按照上面的做法做着吃，再加上自己有氧锻炼一下，肯定与个月就能有效果的。这里祝您永远年轻漂亮哦。 |
