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现在减肥成了一种时尚，我们平时总是在生活在少吃点这个少吃点那个，都是为了减肥，当然了我们也是知道胖了对自己的身体不好，所以想要减肥变得更健康一点，我们比较崇尚健康的减肥方法，最好是通过食物来减肥，可是我们不知道该吃些什么，那么平时吃什么食物可以减肥呢？一起来了解下吧！ 芹菜：芹菜可以有效的帮助我们瘦脸（因为吃芹菜咀嚼的时候会运动到我们脸部大量的肌肉）而且芹菜还可以祛除青春痘哦，特别适合青春期肥胖的女孩子，芹菜大家平时在日常生活中肯定有会经常有吃到，是个不错的蔬菜！ 草莓：草莓也是可以减肥的，在水果世界中有很多水果都有减肥的作用哦，水果可以加快我们的新陈代谢，据说，经常吃草莓的人，小腹都非常的平坦，如果你喜欢吃草莓的话，不妨可以多吃一些。 柚子：柚子是非常好吃的水果，酸甜可口，而且水果不容易增长我们的脂肪，如果你特别喜欢吃甜食，但是又害怕发胖的话，我想柚子是一个非常不错的选择。 番茄：番茄可以帮我们排除肚子里的废物，有一个比较好的胃肠环境，这样可以有效防止过多的脂肪被我们给吸收，而且番茄不管生吃还是熟吃都非常的可口美味，如果想要瘦身的话记得多吃一点番茄哦。 萝卜：萝卜和番茄一样可以有效的促进、加快我们人身体上的新陈代谢，而且，经常吃萝卜可以保持两腿的纤细。所以如果你是一个非常想要瘦腿的同学~一定要记得多吃一点萝卜哦。 现在我们知道了平时吃什么食物可以减肥，其实这是比较好的方法，因为节食减肥，或者是用一些减肥产品，很容易就会引起减肥失败，或者是减肥后反弹，这样都不是我们想要的结果，所以选择健康的减肥方式很重要，对身体也不会有什么影响。 |
